Книга рассказывает о том, как распознать стрессовое состояние и как быстро и эффективно снять его. Авторы предлагают различные методики борьбы со стрессом в различных ситуациях - в дороге, на работе и дома.

Предложенные в этой книге упражнения, психотехники и методы формирования гармоничной личности основываются на учении тайного даосского клана Шоу-Дао. Эти психотехники, в древности использовавшиеся для ускоренной подготовки воинов, позволяют не только быстро адаптироваться к изменяющимся ситуациям и справляться со стрессом, но и пребывать в гармонии с самим собой и с окружающим миром, наслаждаясь самим фактом своего существования.

Особенности питания в межсезонье. Лето закончилось, а вместе с ним и жара. Пришло время сменить прохладительные напитки и холодные блюда на другие, более подходящие. Смена климата является для организма стрессом, и этому стрессу нужно противостоять. В том числе и с помощью правильного питания.

Эта книга - об известном в мире уникальном российском достижении - методе управляемой психофизиологической саморегуляции КЛЮЧ, одном из самых эффективных методов управления внутренними ресурсами для раскрытия способностей, преодоления стресса и психологических барьеров.

В книге показано, что построение успешной карьеры не обязательно должно быть связано с тяжелым стрессом, что стать сильным, уверенным и удачливым можно и без того, чтобы «долго мучиться». Напротив, читатель сможет увидеть, что активное стремление к высоким достижениям может быть радостным, дающим высокий «жизненный аппетит» и хорошее здоровье.

От 60 до 90% визитов к врачу связаны с последствиями стресса. Релаксация уменьшает вредные последствия стресса и помогает при следующих заболеваниях : повышенная тревожность, легкая и средняя степень депрессии, гипертензия, аритмия, боли, предменструальный синдром, бесплодие, приливы крови при менопаузе, бессонница, синдром раздражения кишечника и многие другие недомогания связанные со стрессом.

В наши дни у разных народов существует собственная банная культура. Открыв целительные свойства горячего пара, наши предки испокон веков используют парилки для оздоровления и омоложения организма. Вадим Пустовойтов, профессиональный банщик, поделится с вами всеми тонкостями русского банного дела. С помощью банных процедур вы укрепите иммунитет, справитесь со стрессом и бессонницей, избавитесь от многих заболеваний, отдохнете и получите заряд бодрости и отличное настроение.

Знаете ли вы, что содержание и воспитание МУЖА требует особого подхода?
Настоящее руководство поможет вам справиться со стрессом и найти лучший выход в любой ситуации.
— Как поймать счастливый случай и МУЖА в дикой природе
— Как создать для МУЖА специальные условия проживания
— Все об инстинктивном поведении и привычках МУЖА
— Исключение из правил — МУЖ-программист (публикуется впервые на ваш страх и риск)
...а также другая полезная информация, которая день за днем будет помогать вам получать удовольствие в процессе совместного проживания.

Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью.
Это не просто книга, это практическое пособие. Здесь собраны уникальные рецепты хорошего настроения, способы достижения внутренней гармонии и счастья. Благодаря этой книге вы узнаете, как справиться со стрессом и психологическими проблемами, как найти выход из тупика и как защититься от несчастий.

Автор: Джуди Джеймс
О книге:
Вы хотите научиться выкраивать два дополнительных часа каждый день? Хотите ли вы сделать свою жизнь более спокойной и упорядоченной? Хотите ли вы сами распоряжаться своей жизнью?
В книге «Как находить два лишних часа каждый день» бизнес-консультант Джуди Джеймс показывает, что эффективная организация времени отнюдь не бесплатная мечта. Она предлагает способы, при помощи которых можно бороться с убийцами времени и организовать свою жизнь так, как вы этого хотите.
Вы узнаете:
- Как справляться со стрессом и негативными эмоциями;
- Как быстро принимать решения;
- Как ставить перед собой цели;
- Как организовать своё рабочее место и сделать так, чтобы техника стала Вашим помощником;
- Как применять навыки по «организации времени» к домашней и семейной жизни.

Знаете ли вы, как стать обладателем счастливой и довольной ЖЕНЫ? При умелом подходе вы легко этого добьетесь!
Настоящее руководство поможет вам справиться со стрессом о найти лучший выход в любой ситуации.
— Как создать для Жены специальные условия проживания
— Как оказывать знаки внимания (рейтинг, подарков прилагается)
— Восстановлении качества и техническое обеспечение ЖЕНЫ
— 100%-ный эффективный способ воспитания Идеальной ЖЕНЫ ...
а также другая полезная информация, которая день за днем будет помогать вам получать удовольствие в процессе совместного проживания.

В книге описаны наиболее актуальные неврозы современности, и даны практические рекомендации по основным сферам жизнедеятельности личности, иллюстрированные показательными примерами из психотерапевтической практики. В данном пособии вы узнаете, где найти корни наших проблем, что такое «невроз» и как от него избавиться, как преодолеть личностные кризисы, управлять собственным временем, как научиться эффективно общаться и справляться со стрессом, сохраняя спокойствие.

Счастливые люди не толстеют — таков девиз этого издания! Чтобы бороться со стрессом, нет необходимости тратить бешеные деньги на посещение психологов или пить модные антидепрессанты — надо лишь заглянуть в свой холодильник и выкинуть из него все сладкое, острое, жирное, а заполнить его сочными фруктами, свежими овощами, душистой зеленью и... улыбнуться себе, махнуть рукой на все проблемы и приготовить что-нибудь вкусненькое из рецептов, представленных в этой брошюре. В ней вы найдете эффективные антистрессовые диеты на любой вкус, а также узнаете, как правильно питаться перед волнующим событием, как обрести легкость после праздников, избежать стресса на диете и многое другое.

Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.

- Вас преследует постоянная нехватка времени и конфликты на работе?
- Вы стали тревожным и раздражительным, страдаете головными болями?
- Испытываете трудности в общении с людьми?
- В Вашей жизни наступил кризис?
- Вы пережили смерть близкого человека, развод, потеряли работу?

Умение полностью сосредоточиваться на текущей задаче – большая редкость в современном мире с его мобильными телефонами, социальными сетями и другими отвлекающими факторами. Темп жизни становится все быстрее, информации все больше, и нам все сложнее концентрироваться на каждой из задач в отдельности, мы устаем и теряем былую энергию. Но есть техники, которые помогают справиться со стрессом, снизить информационную перегрузку, вернуть навык фокусирования. Они изложены в этой книге. Автор, психолог с 35-летним стажем, специализируется на теме внимания и разработала цельную и действенную систему для тех, кому необходима концентрация внимания на поставленных задачах. Если вы хотите работать эффективнее, успевать больше в течение рабочего дня и при этом не лишать себя отдыха – обязательно прочитайте эту книгу. Особенно рекомендуется она владельцам бизнеса.На русском языке публикуется впервые.

Секреты продаж. Трудные клиенты – отличное пособие для всех кто вынужден контактировать с людьми и особенно важно оно для тех, у кого от этих контактов может зависеть прямая прибыль или выгода. Что делать, если возникла конфликтная ситуация? Как быть, если клиент не слышит ваших доводов? Как в итоге с ним договориться и как при этом справиться с напряжением и стрессом? Вами манипулируют? Найдите достойный ответ манипулятору! И манипулируйте им самим! Все это и многое другое в этом издании. 

В книге представлен многолетний опыт по возврату душевного покоя, борьбе со стрессами, скреплению нервов. Здесь вы найдете наиболее подходящий способы борьбы со стрессом, с которым, встречаемся очень часто. Вы найдёте советы психотерапевтов, мудрость индийских йогов, рекомендации ароматерапии, практики траволечения, которой пользовались в те далёкие времена ещё наши предки.