Книга предназначена, в первую очередь, простым любителям и новичкам «дворового» бодибилдинга, желающим качественно понять идеологию бодибилдинга нового поколения XXI века, а также быстро набрать 25 кг мышечной массы, не употребляя никакой химии и синтетики. Главной целью данной книги явилось представление любительского бодибилдинга, как научно-прикладной дисциплины спорта и предмета дальнейших глубоких исследований.

Вы мечтаете о том, чтобы когда-нибудь стать «Мастером Вселенная» или «Мисс Олимпия»? Или ставите перед собой более скромные цели: избавиться от лишнего веса, накачать мускулы? В любом случае эта книга – то, что вам нужно. Она поможет вам разработать оптимальную систему упражнений и нагрузок, питания и режима тренировок.

Учебник Китайского языка. Начальный курс. Книга 2 при помощи анализа материалов типичной речи поможет учащимся углубить понимание Китайского Языка и повысить способность выражения смысла путем речи и письма.

В данной энциклопедии описывается история и эволюция, азбука бодибилдинга, опыт тренировок Арнольда Шварценеггера.

В данной энциклопедии описывается история и эволюция, азбука бодибилдинга, опыт тренировок Арнольда Шварценеггера.

Самый начальный курс английского языка в линейке курсов крупнейшего американского издательства Living Language. Он поможет научиться говорить, читать и писать на английском языке, заложет основу, на которой Вы можете в дальнейшем совершенствовать свои знания. Современный курс "Английский без проблем" основан на эффективном методе, который с 1960 года используется для обучения студентов в дипломатической академии США. В первых четырнадцати главах отобраны самые важные и основные элементы для начинающих учить английский язык. Если Вы сможете посвящать курсу всего 30 минут в день, то уже через несколько недель Вы сможете научиться говорить на основные темы и понимать написанное.

Основная цель этого курса - помочь обучающимся овладеть основами китайского языка, сформировать практические навыки. Курс построен на последовательном представлении основных принципов грамматики китайского языка. После того как основные грамматические темы пройдены, существенно увеличивается нагрузка, связанная с пополнением словарного запаса, вводятся тематические тексты.

Книга одного из самых известных людей в мире - Арнольда Шварценеггера, станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и начать строить свое тело по кирпичикам.
Психологический тренинг, комплексные программы тренировок групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, систему питания и восстановления после занятий, все тонкости подготовки к соревнованиям, статистику последних конкурсов "Мистер Олимпия" и "Мистер Вселенная" - все это вы найдете в энциклопедии Арнольда Шварценеггера.
Хотите ли вы стать звездой бодибилдинга мирового уровня или просто решили привести в порядок отдельные группы мышц и усилить их рельефность, советы культуриста №1 в мире будут интересны и чрезвычайно полезны.

Данное издание посвящено первым шагам на пути к собственному телесному совершенству и задает как правильное направление этого пути, так и скорость продвижения по нему. Однако автор не сводит суть вопроса лишь к физиологии и биомеханике: он вдохновляет и мотивирует читателя, азартно и эмоционально вовлекая его в постижение философии бодибилдинга и приводя многочисленные примеры из богатой собственной практики.

Н.А Бонк. И.И. Левина - Английский шаг за шагом 1+ 2часть.
558 стр.
ISBN 5-353-00414-0
26 MB (PDF)

Учебник представляет собой начальный курс английского языка
в основу которого положен методически новый принцип обучения. Дозированное введение фонетико-орфоэпического материала с немелленным его закреплением служит базой для интенсивного накопления активной лексики, речевых стереотипов, грамматических структур и обеспечивает высокое качество усвоения.Тексты и упражнения построены на речевых образцах современного разговорного английского языка. Курс предназначен для широкого круга лиц, приступающих к изучению английского языка.
Учебник может быть использован в средних и высших учебных
заведениях, на курсах, а также для самостоятельного изучения английского языка.

Данный курс создан специально для молодых людей и подростков - актуальная тематика, современная лексика и тщательно проработанная методика привлекают к нему внимание учителей всего мира. Начальный уровень.

Учебник состоит из фонетической части и 20 уроков основного курса, построенных по принципу: текст, лексический и грамматический комментарии, упражнения, иероглифический комментарий. Широко представлены тексты страноведческого характера. Издание может быть рекомендовано как базовое для студентов языковых и неязыковых вузов, школьников, а также для более широкой аудитории, которая интересуется восточными языками.
К учебнику прилагается лингафонный курс.

Учебник содержит систематическое изложение основ эконометрики и написан на основе лекиий. которые авторы в течение ряда лет читали в Российской экономической школе и Высшей школе экономики.

В книге содержится исчерпывающие руководство по программированию в среде Турбо Паскаль 7.0 корпорации Borland. Изложение ведется от простого к сложному, позволяя изучить систему программирования начинающим и пополнить свои знания опытным программистам.

Для широкого круга лиц, начинающих изучать французский язык, в том числе для студентов институтов и факультетов иностранных языков, филологических факультетов университетов и курсов иностранных языков.

В основе методики автор использовал принцип классического высокоинтенсивного тренинга и высокопродуктивные техники бодибилдинга.Данная методика одна из самых эффективных для поклонников "натурального" бодибилдинга.

Курс изучения иностранных языков Пимслер, известен по всему миру, как наиболее популярный среди аудио курсов. Он направлен на современного человека, у которого нет возможности проводить много времени над книгами. Однако он отлично подходит для изучения языков на разных уровнях.
Вам предлагается первый уровень. Он состоит из 10 уроков по 30 минут каждый, т.к. Доктор Паул Пимслеур утверждает, что мозг человека принимает информацию наиболее эффективно в течение 30 минут.
Всё обучение происходит в диалоговой форме, где вы будете принимать непосредственное участие (заметка: перевод на английском языке), поэтому уже вскоре вы сможете спрашивать, объяснять, общаться, т.е. чувствовать себя потенциальным человеком в чужой стране, среди иностранных граждан.

В этой книге вы найдете священные индуистские мантры, буддийские притчи, наставления великих гуру и посвященных мастеров, а также все о расслаблении и медитации, комплексах специальных поз и дыхательных практиках, без которых трудно представить учение йоги.