Автор: Эд Хаусрайт
Формат: DOC
Размер: 3,59 МВ
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2006
Формат: DOC
Размер: 3,59 МВ
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2006
Начальный курс бодибилдинга бесплатно: Вы мечтаете о том, чтобы когда-нибудь стать «Мастером Вселенная» или «Мисс Олимпия»? Или ставите перед собой более скромные цели: избавиться от лишнего веса, накачать мускулы? В любом случае эта книга – то, что вам нужно. Она поможет вам разработать оптимальную систему упражнений и нагрузок, питания и режима тренировок.