Обратная связь В избранное
Как скачать книги бесплатно Если вы нашли ошибки, сообщите нам.

Поиск по сайту

По Вашему запросу найдено 90 ответов (Результаты запроса 1 - 18) :

#1: Я спокоен. Как защитить себя от стресса бесплатно

АвторАвтор: yunik77  Опубликовано: 4-08-2011, 22:36  Комментариев: 0
Всем известно, что подавляющее число заболеваний в своей основе имеют психологическую составляющую. Неумение контролировать свое психоэмоциональное состояние зачастую приводит к самым серьезным последствиям. В книге предложены простые, но очень действенные и эффективные методики тренировки психики и контроля эмоций, для формирования гармоничного отношения к окружающему миру и улучшения качества своей жизни.

#2: Стресс и стрессустойчивость человека бесплатно

АвторАвтор: lbooks  Опубликовано: 9-11-2008, 07:26  Комментариев: 0
В пособии обобщены современные представления о природе и сущности стресса. Авторы предлагают методические подходы к рассмотрению психофизиологических механизмов стресса, формируют оригинальную концепцию, согласно которой функциональное состояние человека рассматривается как база изучения стресса и средств его профилактики, обосновывают перспективные пути и направления предотвращения, купирования и коррекции стресса.

#3: Защита от стресса бесплатно

АвторАвтор: lbooks  Опубликовано: 10-12-2008, 10:33  Комментариев: 0
Эта книга очень выделяется в ряду других изданий, посвященных стрессу. У нее два содержательных пласта и, соответственно, две категории читателей. Первая категория (независимо от уровня подготовки и профессиональных интересов) прежде всего ищет ответ на вопрос `Как?` и заинтересована в ее практическом использовании. Поэтому в книге описаны простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции. Упражнения для мышечной релаксации, дыхательные техники, способы работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и т.д. тщательно отобраны и проверены практикой. Их можно делать самостоятельно. Причем эффект от этих упражнений не ограничивается только снятием стресса. Их выполнение поможет лучше узнать самого себя, научит концентрироваться и даже развивать свои творческие способности.

#4: Психология стресса и методы коррекции бесплатно

АвторАвтор: yunik77  Опубликовано: 23-05-2011, 11:52  Комментариев: 0
В книге представлен системный подход к понятию стресса, интегрирующий современные знания о природе стресса, полученные психологией, физиологией и медициной. В структуру учебника входят теоретические разделы, вопросы для самопроверки и тестовые задания, примерная тематика семинаров и рефератов, упражнения и практические задания, психологические тесты, список рекомендуемой литературы и примерная программа курса.
Для студентов, преподавателей и аспирантов психологических факультетов высших учебных заведений, психологов-практиков, организующих семинары и тренинги по стресс-менеджменту, а также для всех интересующихся психологией.
Данное учебное пособие соответствует основным положениям Госстандарта по психологии.

#5: Как защитить детей от сглаза и порчи бесплатно

АвторАвтор: lbooks  Опубликовано: 20-10-2008, 14:59  Комментариев: 0
Страшно, если вас сглазили или навели на нас порчу. Но еще страшнее, если эта беда случилась с вашим ребенком. Ведь энергетическая защита у детей очень слаба. Можно ли уберечь малыша от сглаза и порчи? Можно ли обеспечить ему высокий уровень энергетики от самого рождения до подросткового возраста, когда он уже сам сможет защитить себя? Как бороться с этой напастью при помощи молитв, заговоров и обрядов? В этой книге вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы.

#6: Вакцина от стресса или как избавиться от страха по методу Сильвы бесплатно

АвторАвтор: lbooks  Опубликовано: 13-01-2009, 12:56  Комментариев: 0
В книге в увлекательной и занимательной форме рассказано о том, как победить главную причину стресса — страх, как превратить его из господина в помощника. Автор предлагает вам стать Человеком Играющим, ведь игра — самое эффективное лекарство от стресса. Вы научитесь снимать «мышечный панцирь» и принимать позу победителя, обретете душевное равновесие с помощью дыхательных упражнений, основанных на индийской пранаяме. Упражнения из комплекса антистрессовой гимнастики помогут вам быстро расслабиться даже в обстановке напряженного рабочего дня, а установка «эмоционального якоря» по методике НЛП избавит от повышенной тревожности. Прочитав эту книгу, вы станете спокойным, уверенным в себе и бесстрашным человеком.

#7: Здоровье в ваших руках бесплатно

АвторАвтор: lbooks  Опубликовано: 4-02-2009, 07:10  Комментариев: 0
В книге кратко охарактеризовано влияние на здоровье человека экологии и стресса, обезвоживания, микробов и вирусов, а также неправильного питания. Популярно и кратко представлено сырье и апифитопродукция, используемые для профилактики заболеваний. Эти БАВ (биологически активные вещества) и продукты питания помогают организму освободиться от токсинов, улучшить иммунитет, избавиться от стресса, поддерживать равновесие формулы сбалансированного питания и здоровья.

#8: Чудо релаксации бесплатно

АвторАвтор: lbooks  Опубликовано: 26-10-2007, 18:25  Комментариев: 0
От 60 до 90% визитов к врачу связаны с последствиями стресса. Релаксация уменьшает вредные последствия стресса и помогает при следующих заболеваниях : повышенная тревожность, легкая и средняя степень депрессии, гипертензия, аритмия, боли, предменструальный синдром, бесплодие, приливы крови при менопаузе, бессонница, синдром раздражения кишечника и многие другие недомогания связанные со стрессом.

#9: Практическое руководство по преодолению стресса (Аудиокнига) бесплатно

АвторАвтор: lbooks  Опубликовано: 7-04-2009, 12:46  Комментариев: 0
Вас еще напрягают проблемы? Пора с этим кончать! Как избавиться от стресса, вызванного конфликтом на работе? Как научиться управлять своими эмоциями: контролировать тревогу и страх, раздражение и гнев, справляться с ревностью и обидами? Как уверенно вести себя и легко общаться с людьми?

#10: Обнаженная для любимого бесплатно

АвторАвтор: zxc213  Опубликовано: 11-10-2012, 14:28  Комментариев: 0
Двадцатитрехлетняя Ромилли Ферфакс сделалась подозрительной и ироничной в стремлении защитить себя от разочарований. Но Нэйлору Карделлу удалось распознать в ней трепетную душу искренне любящего существа…

#11: Боевое САМБО и рукопашный бой для спецвойск бесплатно

АвторАвтор: lbooks  Опубликовано: 17-10-2007, 21:24  Комментариев: 0
В данной книге рассматриваются наиболее эффективные и доступные приемы для самозащиты без оружия. Пособие, окажется полезным всем занимающимся в коллективах физической культуры, как обладающим, так и не обладающим специальной подготовкой.
Оно может быть рекомендовано и для самостоятельных занятий молодежи и людям преклонного возраста. Научиться защитить себя необходимо каждому гражданину.
Книга может быть полезной также для работников внутренних дел и для войск спецназначения.

#12: Энергетическое питание - макробиотика бесплатно

АвторАвтор: yunik77  Опубликовано: 14-09-2011, 21:08  Комментариев: 0
Изменение рациона, выполнение простых упражнений для ускорения кровотока, выведения шлаков и стимуляции умственной и жизненной энергии помогут вам избавиться от физических недугов и негативных душевных переживаний. Здоровый человек не только не имеет болезней тела, у него нет страха, печали, тревог и обид, он всегда спокоен и доволен собой и другими. Состояние здоровья - это состояние гармонии внутреннего состояния человека и его внешнего окружения.
Наиболее простой, доступный и эффективный способ достичь его - изменить свое питание в соответствии с макробиотическими принципами, сформулированными классиком естественного оздоровления японским ученым Кацудзо Ниши.
Установление баланса разнонаправленных энергий в организме человека дает возможность обрести счастье, бодрость и хорошее настроение, правильно, позитивно общаться с окружающими и излучать счастье вокруг себя.

#13: Метод "Ключ". Разблокируй свои возможности. Реализуй себя! (2009) бесплатно

АвторАвтор: didl3  Опубликовано: 29-05-2017, 15:28  Комментариев: 0
Хасай Алиев - врач-психиатр, директор Центра защиты от стресса - представляет свой авторский метод "Ключ". Эта уникальная технология саморегуляции помогает решить все основные проблемы современного человека!

#14: Президентская диета бесплатно

АвторАвтор: lbooks  Опубликовано: 2-11-2008, 06:04  Комментариев: 0
Президентская диета, которая известна также как диета южного берега, южного пляжа или пляжная, сейчас относится к одной из наиболее популярных в России. С ее помощью можно не только избавиться от лишних килограммов, но и защитить сосуды от атеросклероза, а значит, улучшить работу сердца, нормализовать обмен веществ, в целом оздоровить организм. В этой книге не только рассказано о том, как вести себя во время диеты, но и приведены рецепты многих полезных и очень вкусных блюд, которыми вы можете себя побаловать.

#15: Секреты компьютерного шпионажа. Тактика и контрмеры бесплатно

АвторАвтор: lbooks  Опубликовано: 2-03-2007, 05:00  Комментариев: 0
Автор: Дж. Макнамара
Обсуждаются средства и методы, которые применяются любителями и профессионалами в сфере компьютерного шпионажа, а также контрмеры, предназначенные для борьбы с ними. Приводятся общие концепции и технологии, пригодные для использования на любых компьютерных системах, поэтому пользователи Windows, Linux, OpenBSD и MacOs найдут книгу полезной для себя.

Для пользователей персональных компьютеров, системных администраторов и всех, кто намерен защитить свои компьютеры от возможных посягательств.

#16: Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта бесплатно

АвторАвтор: gol8425  Опубликовано: 23-07-2011, 13:46  Комментариев: 0
От тюрьмы и зоны в нашей стране не застрахован никто. А за решеткой, как и в снах, свои логика и истина.Как правильно вести себя, попав под арест, следствие, суд; как сократить срок и не стать стукачом; как не попасть в "обиженку"; Как общаться со "смотрящими" и сотрудниками пенитенциарной системы; Как сориентироваться в обычаях и лексиконе зоны; Как защитить себя в экстремальных ситуациях. Обо всем этом и многом другом рассказывает рецидивист с 12-летним стажем, недавно освободившийся из мест лишения свободы.

#17: Плохие консультанты (аудиокнига) бесплатно

АвторАвтор: lbooks  Опубликовано: 2-06-2009, 14:19  Комментариев: 0
Как же защитить себя и свою компанию от плохих консультантов и получить наилучших - тех, которые действительно помогут решать бизнес задачи, и на которых стоит потратить деньги.

#18: Отказной материал бесплатно

АвторАвтор: lbooks  Опубликовано: 26-03-2009, 14:36  Комментариев: 0
Закон оказывается бессилен, и защитить молодую девушку, ставшую жертвой тяжкого преступления, может лишь её родственник, сотрудник уголовного розыска. Рассчитывая только на себя и своего напарника, он добивается цели. Зло наказано. Но за все надо платить, и вскоре уже он сам из охотника превращается в жертву.

Навигация по сайту

Опрос пользователей

Как вам новый дизайн [?]

Супер
Хорошо
Неплохо
Было лучше
Плохо
Ужасно

Лучшее за неделю

Новинки