Книга познакомит представительниц прекрасной половины человечества с техникой выполнения основных элементов восточного танца живота. Описанные упражнения к тому же помогут укрепить мышцы, убрать лишние килограммы и сделать женщину еще более изящной и грациозной.

Увлечение арабскими танцами достигло в наши своего пика. Трудно найти столь же демократичный  - доступным и юным, и пожелым, и худым, и полным – вид пластического искусства. Для танца живота не требуется особого таланта, больших физических и материальных затрат или специального помещения. Он, как молитва, может просто сопровождать женщину по жизни, помогая ей справиться с недомоганием и целлюлитом. Этот танец дарит новый взгляд на жизнь – более открытый, нежный , добрый и счастливый

Танец живота — это одно из самых завораживающих зрелищ, которое сочетает ритмику и пластику, грациозность и сексуальность. Шаг за шагом изучая наш самоучитель, вы освоите технику восточных танцев. Занятия этими танцами улучшат вашу гибкость, осанку, природную пластику. Вы овладеете методами дыхательной гимнастики, повысите мышечный тонус, заметно похудеете в области талии и бедер.

Танец — это маленькая жизнь.Что такое танец? Это один из самых красивых видов искусства. Выражение своих глубоких чувств, ярких эмоций и сокровенных мыслей, рассказ своей удивительной истории. В танце можно открыть свои новые грани, зарядится положительной энергетикой и освободится от рутины.Танец берёт своё начало ещё с первобытных времён, и прошёл множество эпох. В каждом времени отражаются острые проблемы, мысли, чувства, каждая эпоха удивляет и захватывает многогранностью танца.Польза от занятий танцами.Улучшение самочувствия, сердечно — сосудистой системы и координации движений. Танец это тоже спорт, постоянная нагрузка увеличивает выносливость, силу и работоспособность. Танцы исправляют осанку, и походка приобретает грациозность и пластичность.Вы станете меньше подвержены стрессам, негативным эмоциям, подавленному настроению. От занятий повышается уровень эндорфина, гормона счастья, и положительный настрой гарантирован. Появляется уверенность в себе, настойчивость и повышается самооценка.

Каждому, кто регулярно занимается спортивными тренировками, известно о том, насколько разнообразны прогрессивные современные комплексы физических упражнений по сравнению с теми, которые широко применялись в прежние годы. В наши дни существуют буквально десятки новых систем и способов, созданных для максимально эффективного приведения в порядок мышц живота и придания стройности вашей фигуре. Но где можно познакомиться с этими комплексами?
Как подобрать упражнения для регулярных спортивных занятий, соответствующие именно вашему телосложению, физическим данным и потребностям? В книге вы найдете ответы на интересующие вас вопросы.
Книга посвященная теме укрепления мышц живота — это первая книга, которая будет одинаково интересна как начинающим любителям, так и профессионалам фитнеса.

Авторы предлагают программу коррекции вашей фигуры.

Введение.
1.Избавьтесь от недуга.
2.Приступая к делу.
3.Восемь классических упражнений для живота.
4.Программа.
5.Осанка.
6.Пятиминутная растяжка.
7.Жирные продукты не для вас.

Танец с Драконами - 5-ая книга цикла «Песнь Льда и Пламени», и на сегодняшний день рекордсмен по времени написания в цикле. Первоначально «Пир для воронов» и «Танец с драконами» были единой книгой, разделенной впоследствии из-за объема.
«Танец с драконами» состоит из 73 глав, причем 35 из них — это главы ПОВов, отсутствующих в «Пире для во?ронов» персонажей, т.е. Джона, Дейенерис и Тириона. Всего Мартин упомянул 16 ПОВов, исключая пролог и эпилог.
Существует множество предположений относительно содержания Танца с драконами. В частности, кто-то считает, что название «Танца с Драконами» - это своеобразная аллюзия на Танец Драконов, гражданскую войну в Вестеросе двухсотлетней давности. Другими словами, некоторые фэны склонны полагать, что Дэйнерис все же достигнет Вестероса в этой книге и даст новый виток войне за Железный Трон. Однако на КомиКоне 2006 года Дж.Р.Р.Мартин сказал, что название совершенно не обязательно резюмирует события книги.

Перед Вами , дорогой читатель - захватывающий рассказ современной Шахерезады , сплетенный из тысячи и одной истории о буднях современной Азии , порой поражает , порой шокирует , но неизменно вызывает изумление и восторг .
Самая известная в мире исполнительница танца живота американка Тамалин Даллал отправляется в экзотическое путешествие . Цель её - понять душу танца , которому она посвятила свою жизнь , а значит - заглянуть в глаза необъяснимой , фантастической , неожиданной , непонятной , странной и всегда загадочной Азии .
Тамалин начинает путешествие с индонезийского Банда – Ачеха , веками танцующего свой танец " тысячи рук " , оттуда она отправляется в сердце Сахары - оазис Сива , где под звук тростниковой флейты поют свои вечные песни пески Белой пустыни . А далее - на далекий Занзибар – остров , чье прошлое все еще живет под солнцем , омываемом волнами , а настоящее потонуло в наркотическом дурмане . Затем Тамалин посещает Иорданию и Синьцзян - самую западную провинцию Китая .

Авторами произведения «Танец смерти» являются популярные писатели Линкольн Чайлд и Дуглас Пертон, которые известны читателям по таким увлекательным книгам, как «Кабинет диковин» и «Граница льдов».

В танце можно станцевать жизнь.
Особенно если танцовщица — пламенная испанка.
У ног Марии Виторес весь мир. Иван Метелица, ее партнер, без ума от нее.
Но у жизни, как и у славы, есть темная сторона.
В блистательный танец Двоих, как вихрь, врывается Третий — наемный убийца, который покорил сердце современной Кармен.
А за ними, ослепленными друг другом, стоит Тот, кто считает себя хозяином их судеб.
Загадочная смерть Марии в последней в ее жизни сарабанде ярка, как брошенная на сцену ослепительно-красная роза.
Кто узнает тайну красавицы испанки? О чем ее последний трагический танец сказал публике, людям — без слов? Язык танца непереводим, его магия непобедима…

Курс для начинающих позволит освоить язык «с нуля» либо восстановить забытые знания. Вы познакомитесь с самой употребительной лексикой, основными грамматическими категориями, приобретете навыки понимания и говорения.

Вы знаете Стивена Кинга – «короля ужасов»? Безусловно. Вы знаете Стивена Кинга – резкого, бескомпромиссного, умного постмодерниста? Возможно. Но – есть и другой Стивен Кинг. Стивен Кинг – блестящий, живой, непосредственный автор истории «черного жанра» от самых его истоков – и до самых одиозных, масс-культурных его проявлений. Перед вами – буквально «все, что вы хотели знать об ужасах, но боялись спросить». А еще перед вами – бесконечно оригинальное литературное произведение, абсолютно и решительно не вписывающееся НИ В КАКИЕ ВАШИ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О СТИВЕНЕ КИНГЕ. Не верите? Прочитайте – и убедитесь сами!

Вы хотите чувствовать себя более привлекательной, когда ходите в клуб? Фильм 'Сексуальный танец для клуба' научит вас сегодня горячему, сексуальному танцу, который позволит вам быть в центре внимания в клубе! Фильм снимался в популярных ночных клубах Нью-Йорка, и покажет вам все движения этого соблазнительного танца.

Пособие для начинающих поможет не только научиться играть на фортепьяно, но и позаниматься английским языком на таком же (для начинающих) уровне.

Это великолепное введение в очаровательный мир китайского рисунка кистью, снабженное практическими советами о материалах и инструментах.

Ряд различных по степени сложности программ, с ясными и выразительными иллюстрациями, шаг за шагом объясняющими особенности техники.

Простые и понятные советы для начинающих.

Книга для начинающих самбистов, описывает не просто рассказ про САМБО и приемы, но и САМБО как образ жизни — подготовка к занятиям, как заниматься, как поддерживать здоровье, что делать при травмах… Очень помогает начать ребенку, который ничем спортивным ранее серьезно не занимался. Отдельное место занимают рассказы про то, как САМБО изменил жизнь и судьбу человека.

Скачать Самоучитель немецкого языка для начинающих Deutsch Rapid
Deutsch - Russisch Audiokurs mit Arbeitsbuch

Комплект для самостоятельного обучения.
Аудио продолжительностью 120 минут с комментариями на русском языке.
Учебник: 118 стр., 15 уроков с пояснениями на русском языке

Айседора Дункан - всемирно известная американская танцовщица, одна из основоположниц танца `модерн`, всегда была популярна в России. Здесь она жила в 1921 - 1924 гг., организовала собственную студию, была замужем за Сергеем Есениным. Несмотря на прижизненную славу, личная жизнь Айседоры Дункан была полна трагических событии. Это описано в ее мемуарах `Танец будущего` и `Моя жизнь`. Во второй части книги помещены воспоминания И. И. Шнейдера `Встречи с Есениным`, где отражены годы жизни и творчества танцовщицы в нашей стране. Книга адресуется самому широкому кругу читателей.