Существует много заблуждений, связанных с силовыми тренировками и накачкой мышц. На начинающего атлета обрушивается вал ошибочной, а часто и вредной информации. В результате спортсмен может годами перепрыгивать с комплекса на комплекс, с методики на методику, но не получить никакого заметного эффекта.
Автор этой книги, мастер спорта по пауэрлифтингу, тренер и кандидат наук, описывает базовую методику, которая гарантированно приведет к быстрому росту ваших результатов и поможет навсегда избежать застоев.

В книге будет раскрыт целый ряд вопросов тренировки силы в различных силовых видах спорта - тяжелой атлетике, силовом троеборье (пауэрлифтинге), гиревом спорте и культуризме (бодибилдинге). Их объединяет то, что основным средством для развития силы и других физических качеств является отягощение.

От издателя
Если Вы хотите иметь красивую осанку, гармонично развитые мышцы, быть сильным и мужественным - тогда эта книга для Вас. Занятия гиревым спортом помогут Вам воспитать в себе выносливость и силу воли.
- Силовые тренировки для начинающих
- Подготовка к соревнованиям
- Жонглирование

Вы держите в руках уникальную книгу. В ней наиболее полно, точно и интересно проанализировано огромное количество заблуждений, иллюзий и мифов современного человека, мифов, присущих нам, людям начала XXI века.

Вы держите в руках уникальную книгу. В ней наиболее полно, точно и интересно проанализировано огромное количество заблуждений, иллюзий и мифов современного человека, мифов, присущих нам, людям начала XXI века.

Культурологический бестселлер известного сексолога, президента Нидерландского общества сексологии Йелто Дрента "Вагина. История заблуждений"

Вашему вниманию предлагается энциклопедия о популярных заблуждениях современного человека.
Здесь собраны заблуждения и мифы о здоровье. Эта энциклопедия не только увлекательное чтение, но и важное подспорье для тех, кто заботится о своем здоровье. Изучайте и избавляйтесь от заблуждений, мешающих вам быть здоровыми.

Некоторые примеры:
- По мнению сторонников вегетарианства, их система питания позволяет дожить до
глубокой старости в полном здравии. Однако есть и другие мнения, причем
подтвержденные рядом исследований.
- Например, наблюдения Киевского городского центра здоровья свидетельствуют о том,
что через 5—7 лет такого строгого вегетарианства у людей заметно снижается
иммунитет.
- Еще одно заблуждение, связанное с внешностью человека. Почему-то многие думают, что, чем больше у женщины грудь, тем она темпераментнее. На самом же деле это просто недоразумение, которое поддерживается в сознании многих и многих людей стараниями
секс-индустрии, благодаря которой женщина с большой грудью и стала символом
сексуальности.

Энциклопедия очень познавательна и написана с юмором!
В дополнение в состав библиотеки включены словарь терминов на 80000 слов и краткие русско-латинский и латинско-русские медицинские словари.

В книге «Бокс. Тренировки чемпионов» представлены не только индивидуальные программы тренировок лучших мировых звезд профессионального ринга, но и упражнения гимнастики боксера, позволяющие развить основные функциональные и двигательно- координационные качества.

Статьи из журнала "Черный пояс" 2007 г. Мастер-классы Ю. Федоришена и С. Бадюка: стационарная макивара, макивара для утренней тренировки, дорожные тренировки, ручная макивара, упражнения с гирями, силовой тренинг.

В книге подробно описываются комплексные физические тренировки - главное условие высшей физической формы. Кроме упражнений приведены рецепты блюд, помогающих поддерживать высокий уровень выносливости.

Сегодня за доллар США еще дают 0,7 евро, завтра будут давать в морду! Что такое деньги, в чем их суть, как при помощи денег сделать свою страну богатой и как при помощи денег ее разорить? Из этой книги вы узнаете не только это, но и то, почему доллары США уже опасно считать деньгами.

Эта книга содержит некоторые старинные и современные методы тренировки, включая у-цинь-си (игры пяти животных) и упражнения из дао-инь; учтен также опыт профессиональных и любительских команд у-шу. Цель книги заключается в том, чтобы, опираясь на правила тренировки, описать методы приобретения основных умений и выполнения движений. Поэтому за основу взяты базисные движения и техника "длинного кулака".

Методика ежедневной тренировки. Методика тренировки ударов руками и ногами. Базовая практика формальной борьбы. Техника самообороны. Новые направления в карате

АУТОГЕННЫЕ ТРЕНИРОВКИ (Сеансы с голосом ведущего)

CD 4.1 (АТ №1, базовая) РАССЛАБЛЕНИЕ И РЕЛАКСАЦИЯ....... 37 мин.

Обучающий сеанс предназначен для формирования БАЗОВОГО навыка расслабления всех частей тела, вхождения в релаксационное состояние, способствующего снятию усталости, восстановлению сил, активизации защитных сил организма.

Эта книга предлагает вниманию читателя общедоступное описание методов и приемов психофизической тренировки, позволяющих резко повысить эффективность оздоровительных занятий физкультурой за счет использования мощных резервов психики. Психофизическая тренировка оптимально сочетает достижения лечебной физкультуры, психотерапии и гигиены. Автор, основываясь на большом практическом опыте, приводит 10 уроков психофизической тренировки, целью которых является сохранение и укрепление здоровья.

Как известно: позвоночник - основа здоровья. Но как сохранить здоровье самого позвоночника? Автор предлагает уникальную методику исцеления позвоночника и общего самооздоровления. Физические упражнения, целительные настрои и правильное питание - вот на чем строятся комплексные занятия Игоря Афонина. Автор уверен: нет неизлечимых болезней, есть неизлечимые люди.

Як-130: полет на земле; Ми-24: из второго поколения в четвертое; МиГ-27; Перспективные силовые установки; В небе Кавказа; В-24; Новости мировой авиации.

Излагаются: состав, назначение, устройство и процесс конструирования основных агрегатов и систем; конструктивно-силовые и кинематические схемы агрегатов, конструкций деталей и узлов агрегатов.
Для студентов, обучающихся по направлению «Авиастроение» специальности «Самолето- и вертолетостроение», а также для специалистов вертолетных ОКБ.