100 лучших приемов самозащиты Чтобы научиться защищать себя, не обязательно знать все многообразие существующих для этого приемов. Куда более важно понимать принципы самозащиты в целом и тщательно овладеть основными приемами.Именно такая высокоэффективная и универсальная система представлена в книге «100 лучших приемов самозащиты».Сочетание простоты и эффективности сделало предлагаемую читателям на страницах книги систему самозащиты очень популярной и востребованной во многих странах мира.

Эта книга покажет вам, как можно защитить себя вне зависимости от вашего возраста, пола, силы или уровня физической подготовки, всего лишь действуя по простой, но эффективной формуле - ответ: осознание, типизация угрозы, варианты, единство духа и тела, терминация.

Русский кулачный бой как система самозащиты разрабатывался и совершенствовался на протяжении всей тысячелетней истории Руси. К сожалению, наши современники его не знают, и потому относительно беззащитны. Представленное в данном издании современное видение русского кулачного боя опирается на философию, русскую традиционную культуру и науку. Освоение русского кулачного боя позволит расширить возможности самозащиты, научит настраивать свое тело, мысли и дух на предстоящий бой, даст возможность прогнозировать поведение противника, поверить в успех и удачу.

ШКОЛА АХАРАТЫ: астральное карате, ТАЭКВОН-ДО: корейская система самозащиты, ДИМ-МАК: система поражения нервных центров.

«Тюлени» очень опасны, Кто такие «коммандос»!, Профессионалы специального назначения, ЛЭМТ дает прицел, Три уровня бытия, «Сингитай»— значит триединство, Школа самозащиты Чойг выпуск 6, «Мягкая» техника работы с ножом, Система самозащиты Дуаньда, Псевдо-казачий стиль, Пластуны.

В пособии описаны и проиллюстрированы приемы самозащиты, используемые в современной школе самозащиты и рукопашного боя "Успокоение духа" (Ан Тхань).
Предлагаются наиболее простые приемы, доступные тем, кто не прошел специальной подготовки.

Книга Джиу-Джитсу Японская система физического развития и самозащиты представляет собой репринтное воспроизведение издания "Жиу-Житсу" Типографии Русского Товарищества, 1909 г.
Этот полный общедоступный учебник физического развития и приемов самозащиты по известной японской системе с иллюстрациями и анатомическими картами профессора Кара Ашикага был переведен с английского издания.

Одобрено Инспекцией Физической подготовки РККА
и Центральным Советом Пролетарских Спортивных Обществ "ДИНАМО"

Свое практическое обоснование система получила в МПСО "Динамо" и в процессе длительной работы доказала вполне свою жизненность и пригодность в нашей обстановке, как принцип самозащиты, а кроме того, в результате опытной проработки достигла такой степени простоты и легкости применения, что уже может быть смело преподана в качестве руководства не только для отдельных лиц, но и как самозащита массового характера, так как она является совершенно практически законченной системой, и лишь в некоторых отделах, где жизнь укажет на необходимое дополнение или изменение, необходимо
будет вносить строго проработанные коррективы.

Этот великолепный атлас, включает в себя около 350 информативных иллюстраций, фотографий и цветных схем. Он станет вашим путеводителем по органам и системам человека и их функциям. Вы узнаете много нового о собственном теле, получите исчерпывающие сведения о наиболее распространенных заболеваниях и научитесь распознавать сигналы тревоги, исходящие от вашего организма.
В атласе представлены:
Опорно-двигательный аппарат
Сердечно-сосудистая система
Дыхательная система
Пищеварительная система
Органы чувств
Нервная система
Мочеполовая система
Эндокринная система
Иммунная система

Эта книга смогла увидеть свет благодаря материалам из архива заслуженного мастера спорта, заслуженного тренера Анатолия - Аркадьевича Харлампиева (1907— 1979), подготовленным к печати его сыном, Александром Анатольевичем Харлампиевым. Вышедшая в начале XX века с грифом «для служебного пользования», она знакомит с основными принципами новой для того времени системы самозащиты, у истоков которой стоял ее автор, В. А. Спиридонов, сам отлично владевший невидимым оружием рукопашного боя. Он разработал технику и тактику ведения поединка, методику преподавания самозащиты, создал программы для курсов по боевому самбо и правила соревнований. Книга привлечет внимание спортсменов, изучающих боевые искусства, стремящихся расширить арсенал приемов, и широкого круга читателей.

В пособии представлена методика обучения приемам самозащиты, основанным на ударных воздействиях. Детально раскрыты особенности технико-тактической, специальной физической, атлетической и психологической подготовки. Приведены элементарные тактические схемы поведения, позволяющие предвосхитить и избежать часто встречающихся противоправных посягательств.

КХИ-КОНГ — уникальная система физического и духовного развития личности — родилась во Вьетнаме.Упражнения способствуют омоложению организма, его оздоровлению и являются профилактикой многих серьезных заболеваний. После занятий появляется ощущение бодрости и легкости. Также в КХИ-КОНГ входит изучение основ эффективной самозащиты.

Пособие посвящено эффективному виду самозащиты без оружия ударами / САМБОУД /. Авторы на основе многолетнего опыта тренировок экспериментальных групп предлагают один из видов самозащиты, основанный ка многих традиционных видах единоборства / самбо, бокс, каратэ, кун-фу и др. /. В пособии излагаются элементы техники, тактики и методы тренировки САМБОУД.

Понимание основных принципов самообороны поможет вам выйти невредимыми из любой непредвиденной ситуации. Этих принципов не так уж много и все они применимы к любому способу самозащиты.

Дим-мак - это смертоносная система самозащиты, которая может использоваться только в ситуациях, когда на кон поставлена ваша жизнь. В этой книге Эрл Монтегю, признанный лидер в области обучения тяй чжи чжуан, впервые рассказывает нам всю историю дим-мак. Вопреки предостережениям своих старших наставников, он раскрывает читателю самые опасные точки и описывает их с позиций как боевого, так и лечебного применения, после чего представляет нам "настроечные" точки, точки для нанесения нескольких ударов и точки неврологическою отключения.

Невероятная, и при этом совершенно реальная, история двух друзей – рядового британских ВВС Фрэнка Уильямса и собаки Джуди во время Второй мировой. Они пережили бомбежки и кораблекрушения, провели несколько лет в японском концлагере, поочередно спасая друг друга от смерти.

Всем поклонникам и не только. Для рукопашников будет особенно полезно посмотреть, чем там НКВД в бросковых техниках "занимались".
В книге рассматриваются как броски/техники/способы/уловки. Так и "Анатомо-физиологические основы самозащиты без оружия".
Для дзюдоистов/самбистов/айкидошников/итп/итд так же будет очень полезно хотя бы пролистать. Книга не оставит равнодушным никого, кто занимается боевыми искусствами.

Эта книга обращена к тем, кто занимается джиу-джитсу или увлекается боевыми искусствами в целом, а также к тем, кому хотелось бы овладеть эффективным комплексным методом самозащиты. Книга задумывалась как пособие для тех, кто, не имея возможности посещать спортивный зал, хотел бы овладеть джиу-джитсу самостоятельно в качестве средства самозащиты.Книга проиллюстрирована 160 рисунками и 450 фотографиями, которые сопровождаются простыми и легкими для понимания объяснениями.