Данное пособие, с одной стороны служит справочником для развития гибкости для спортсменов в различных видах спорта, с другой - является практическим руководством по применению этого метода конкретно на тренировках или соревнованиях. Несомненно эта книга является ценным пособием для занимающихся восточными единоборствами.

В августе 1991 года случился путч. Это событие потрясло страну да, видимо, и весь мир. 19 августа мы были в одной стране, а 21 августа оказались совсем в другой. Три дня стали водоразделом между прошлым и будущим. События заставили меня взять диктофон, сесть за чистый лист бумаги и начать работу... Мне казалось, что все это будет прочитано читателями когда-то в будущем, не скоро.
Это «будущее» оказалось совсем рядом. В сентябре – октябре 93-го года в России произошли события, которые заставили меня вновь сесть за чистые листы бумаги, и через несколько недель я закончил рукопись. Я уверен в том, что именно сейчас, а не через год-два, должен рассказать, что же случилось со страной. Август-91 и октябрь-93 соединились в одну неразрывную цепь, разрушилась империя, мы стали свидетелями мучительного и жестокого прощания с целой эпохой.
Моя книга – это попытка объясниться. Попытка сейчас, а не потом разобраться, что же произошло с Россией, попытка понять, куда мы идем, что нас всех ждет впереди.

Борис ЕЛЬЦИН

Большое спасибо, Marisel за предоставленную нашему сайту книгу.
Название: Вкусно, быстро, доступно, шаг за шагом. Овощные салаты: Быстро и полезно.
Содержание :

салат из белокачанной капусты
салат из цветной капусты
салат из квашенной капусты
салат "греческий"
салат с орехами и черносливом
салат из цветной капусты

Н.Я.Турова. Неорганическая химия в таблицах.

Это совершенно оригинальное руководство по неорганической химии. Книга полностью оправдывает свое название - это ряд схематически представленных свойств элементов и соединений. В конце книги приведены таблицы с различными физическими и химическими константами соединений. Для тех кто плохо знает предмет - поможет быстро выучить, тех кто плохо помнит - быстро вспомнить.

Самоучитель: Как научиться быстро читать
О книге:
Предлагается вниманию целостная методика самостоятельного обучения быстрому чтению, снабженная богатым иллюстративным и тренировочным материалом.
Книга предназначена для круга читателей, заинтересованных в повышении скорости чтения и улучшении обработки информации.

Ценой огромных усилий путешественникам удалось сесть на поезд, идущий в Конингар.Через несколько дней состав подвергся нападению банды некоего Тонга Кроусола. Схватка с налетчиками получилась необычайно жестокой и кровопролитной. Во время боя погиб Олан, самый молодой член отряда. Понеся тяжелые потери, разбойники отступили в горы. Упускать врага земляне не собирались, и решили пре - следовать Тонга.

Авторы предлагают изделия, которые можно сделать самостоятельно, чтобы окрасить интерьер дома, а может быть, и дачи. Продуманный, комфортный и уютный мир вашего домашнего очага будет наполнен символами семейного благополучия и удачи. Для этого нужно немногое — шерстяная пряжа, кусочки сатина, сит¬ца, атласа, драпа, парчи, трикотажа, хлопчатобумажная нить, шелковый шнур, шпагат, пенька, сутаж, бахрома плюс неуемная фантазия и желание творить.

Если Вы впервые собрались сесть за руль автомобиля или уже начали водить машину, но получается это у Вас не очень хорошо, то эта книга станет Вам незаменимым помощником. В ней изложен путь становления грамотного, рассудительного водителя, освоив который, Вы научитесь не только правильно работать руками и ногами, но и самое главное - правильно мыслить на дороге.

Если Вам предстоит сдавать экзамен в ГИБДД, то после изучения и освоения материала данной книги он будет для Вас всего лишь легким развлечением, где Вы приятно удивите экзаменаторов своими успехами.

Книга может оказаться полезной для лиц, занимающихся подготовкой будущих водителей, поскольку изложенная здесь методика обучения вождению автомобиля проверена временем и пешеходами, которые затем стали хорошими водителями.

Проводить у плиты минимум времени, тратить минимум денег и добиваться превосходного результата – это реально! Ведь даже из самых простых продуктов можно приготовить изумительные вкусности. В этой книге я хочу поделиться с вами своими маленькими секретами и предложить рецепты моих любимых блюд – от салатов и супов до изысканных сладостей! И все это можно приготовить быстро и со значительной экономией средств. В книге собраны рецепты салатов, супов, овощных блюд, омлетов, запеканок, лепешек с различными начинками, которые вы сможете приготовить быстро и экономно. Для широкого круга читателей!

Ароматерапия — одна из наиболее быстро прогрессирующих областей народного целительства, особенно на Западе. Она быстро завоевывает уважение со стороны специалистов общепринятой медицины. Искусные мастера ароматерапии сейчас не только занимаются частной практикой, но и работают в больницах, приютах, оснащенных аптеками, в кабинетах врача.

Веселые зверушки. Там, где праздник, всегда хлопают и вылетают пробки. В умелых руках пробки - это замечательный материал. Стоит только захотеть - и вы сами сможете смастерить симпатичных игрушечных зверей, которые, как настоящие друзья, подарят вам много тепла и радости. В этой книжке заяц убеждает лису сесть на морковную диету, буренки отдыхают на лужке, носороги слушают музыку, а бегемотики весело плещутся в бассейне.

«Рожденный ползать — летать не может!» — повелели древние, но Даил верил, что ему суждено переписать Карту рождения, и однажды он сможет сесть в кабину пилота и подняться с драконом в небо. И судьба послала ему шанс — охотника за головами Криса Кортатоса, который попросил помощи в одном деле, а потом взял его к себе в ученики.

Растяжка связок необходима во всех видах единоборств.
От неё зависит эфективность ударов ногами.
О ТОМ, КАК ДОСТИЧЬ МАКСИМАЛЬНОЙ ПОДВИЖНОСТИ И РАСТЯЖКИ- этот учебный фильм.

Рассказывается о том, как научиться быстро читать, глубже и точнее понимать прочитанное; анализируются причины медленного чтения и приемы освоения техники быстрого и эффективного чтения. Книга включает 8 уроков с упражнениями и контрольными заданиями, позволяющими самостоятельно освоить метод быстрого чтения. К изданию прилагается вкладыш с тренировочными таблицами.
УЧИМСЯ ЧИТАТЬ БЫСТРО – Первая ступень обучения в Школе Олега Андреева.
Программа «Доминанта 2000 года»

Как быстро подключиться к сети Интернет. Как путешествовать по Web-сайтам и Web-страницам. Как быстро найти нужную информацию в сети Интернет. И многое другое.

Люди общаются. Общаются много, на разные темы. С некоторыми из них тебе приятно общаться, и ты можешь это делать часами. При чем каждый раз ты легко находишь темы для разговора. С некоторыми из них ты делаешь это лишь в случае крайней необходимости, некоторых вообще избегаешь. А о чем говорить с вообще незнакомым человеком?

Вообще-то говоря, знакомимся мы с человеком каждый раз, когда встречаемся. И неважно, встречались ли мы с ним до этого или нет. Просто знакомство может происходить быстро или очень быстро. Ведь когда мы встречаем человека, мы не знаем еще, в каком он состоянии, какое у него сейчас настроение, о чем он прямо сейчас с нами хочет поговорить.

У любого старшего научного сотрудника любого засекреченного Института, расположенного в первом в мире наукограде есть шанс устроить БП, чудом выжить, стать игроком в постапокалиптическом мире, сесть на Последний Поезд, встретить Марину, убить стрелка, наткнуться в мертвом городе на мутанта, спасти главу Резервации, попасть в лапы сектантов, похоронить друга, и узнав, что же такое Теплая Птица, ответить на простой вопрос: зачем?

На этот раз героев романа «Слово о драконе» ожидают ещё более опасные приключения. Группа молодых исследователей обнаруживает на орбите далёкой планеты Сэконд древнюю космическую станцию Повелителей. Приняв решение воспользоваться найденным на станции шаттлом, они пpедпpинимают попытку сесть на планету, терпят крушение и едва не гибнут.
Однако события только начинаются. Единственный не пострадавший член экипажа, девушка Сандра, обнаруживает на планете варварскую цивилизацию и попадает в плен. Тем временем Дракон узнаёт об исчезновении экспедиции...