Гиревой спорт как один из самых простых, доступных и в то же время эффективных средств физического воспитания помогает обучению жизненно важным навыкам и умениям правильного обращения с тяжестями во избежание травм позвоночника, а также для укрепления мышц спины, профилактики сколиоза, поддержания здоровья в любом возрасте. В данном пособии изложен личный опыт автора - тренера занятий гиревым спортом с детьми 8-16 лет.

В данном учебном пособии излагаются основы современной теории и методики таких силовых видов спорта, как тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, гиревой спорт и бодибилдинг. Автор сделал попытку объединить в один учебник эти четыре вида спорта, имея в виду то, что многие вопросы силовой подготовки достаточно хорошо изучены как в нашей стране, так и за рубежом. При написании книги автор использовал результаты научных исследований, научно-методические рекомендации, получившие широкую известность во всем мире.

Предлагаемая читателям книга является первой попыткой объединить и систематизировать весь имеющийся методический материал по гиревому спорту. На основании анализа специальной литературы и собственного практического опыта авторы излагают основы построения учебно-тренировочного процесса, технику выполнения упражнений гиревого двоеборья, методы развития специальных физических качеств.

От издателя
Если Вы хотите иметь красивую осанку, гармонично развитые мышцы, быть сильным и мужественным - тогда эта книга для Вас. Занятия гиревым спортом помогут Вам воспитать в себе выносливость и силу воли.
- Силовые тренировки для начинающих
- Подготовка к соревнованиям
- Жонглирование

Большой спорт - мужской журнал нового формата, предлагающий совершенно особый взгляд на мировую спортивную индустрию: под политическим и экономическим углами зрения. Спорт и власть, спорт и деньги, спорт и стиль – таковы тематические приоритеты журнала.

Сборник «Легендарный монастырь Шаолинь - академия боевых искусств» включает наиболее значительные материалы о монастыре Шаолинь, увидевшие свет на страницах советской периодической печати, - Г. Музрукова «Путешествие в монастырь Шаолинь» (газета «Советский спорт» за 28.01.90) и Ф. Маслова «Гимнастика ушу» (научно-популярная серия «Физкультура и спорт», N 3, 1990).

В книге известный мотогонщик Дуг Чандлер делится приемами вождения спорт-байка на треке и на улице! Советы и ошибки!
Гонки дают вам ценный опыт. Глядя на соперников, вы сможете понять, что не нужно делать. Но гораздо важнее понять, что нужно делать. Гоночные навыки после прочтения книги вы узнаете, как действовать правильно.

Автор - кандидат психологических наук, мастер спорта СССР - знает спорт "изнутри", со всеми его сложностями, радостями, порой противоречиями. Наблюдательность, доброта, сопереживание психолога способны пробудить в спортсмене новые силы, зримо повлиять на результаты тренировок и соревнования - убеждает автор читателя.

Любительское садоводство и огородничество—тот же спорт, и притом очень распространенный. Войдите в субботний день весной или осенью в электричку: дачный сезон либо еще не начался, либо уже закончился, но вагон полон. Лица у всех обветренные, загорелые—такой загар не заработаешь на юге. Лишь сравнительно у немногих зачехленные в брезент ружья или удочки: «призы» остальных не бегают и не плавают, а растут себе спокойно на коллективном садовом участке. И не думайте, что их спорт не столь же азартен — просто в нем почти отсутствует элемент случайной удачи, а победа достигается исключительно умением и старанием.

Книга знаменитого мастера, преподавателя А.Харлампиева. В книге рассмотрены практически все аспекты подготовки самбиста: физическая подготовка, броски, борьба в партере, организация тренировки...

Брошура профессора Аршавского посвящена немедикаментозным средствам детей самых ранних возрастных периодов. Существенная ценность этих рекомендаций еще и в том, что читатель получает их «из первых рук»: они основаны на данных многолетних исследований руководимой И. А. Аршавским лаборатории.

Цель настоящей книги - подготовить спортсмена к первому успешному выступлению, научить сводить до минимума неприятные моменты и получать удовольствие от бега.

Эта книга рассказывает о том, как превратить вредную привычку есть в привычку полезную. В основе ее лежит учение диетологов-натуропатов о естественном питании. Приводятся рецепты приготовления всевозможных блюд, которые избавят читателя от многих страданий и лишних расходов, уймы больничных листов и лекарств.

Во второй том «Искусства таэквондо» вошли комплексы упражнений и приемы, степень сложности которых находится в диапазоне от 3-го купа до 1-го дана. Авторы уделяют особое внимание взаимосочетаемости нескольких форм движения, при этом отдельные элементы и их последовательность показываются на диаграммах и рисунках

Издание призвано хотя бы частично удовлетворить все возрастающий интерес в нашей стране к различным видам восточных единоборств — ушу, каратэ-до, таэквондо и др. В книге в живой, увлекательной форме рассказывается об истории возникновения и развития, а также современном состоянии китайской, японской и корейской разновидностей борьбы.

Впервые в нашей стране издается книга по таэквондо — корейскому боевому искусству — столь квалифицированных авторов. Оба в свое время были прекрасными практиками, победителями крупнейших международных турниров, обладателями высоких мастерских званий (Гил имеет 5-й дан, Ким — 7-й), а теперь показали, что они не менее талантливые методисты.

"Правильно разыгрывать эндшпиль - это значит осуществить максимальную активизацию и обеспечить четкое взаимодействие своих боевых сил", - говорит гроссмейстер Ю. Авербах. Его брошюра должна помочь начинающему шахматисту в овладении необходимыми теоретическими сведениями в области эндшпиля.

Если вы следите за своей фигурой и любите спорт, наша книга для вас. В ней вы найдете рецепты вкусных, полезных сбалансированных по калорийности и пищевому составу блюд.