Книга представляет собой поэтапное иллюстрированное руководство, которое проведет вас через циклы сбалансированных упражнений и способов дыхания этой динамичной формы йоги. Тщательно разработанный курс начинается простыми циклами для новичков, освоив которые, вы создадите основание для перехода на следующий уровень.
Аштанга-йога улучшит вашу гибкость, физическую и ментальную силу, повысит концентрацию, окажет оздоровительное воздействие на мышечно-скелетную систему, что приведет к очищению тела и успокоению сознания. Она идеальна для любого, кто получает удовольствие от фитнеса и спортивной активности.

Книга Свами Шивананды «Йога-терапия» — подробный указатель терапевтической практики при конкретных заболеваниях. Описаны биоэнергетическая сущность простых и эффективных упражнений, принципы питания, а также несложные способы тренировки дыхания как радикального средства увеличения продолжительности жизни. Приведены методы лечения большинства заболеваний методами Йога-терапии.

Являясь наиболее увлекательным из всех западных мистических учений, учение о картах Таро вот уже несколько столетий используется для прорицания и медитации.
Пошаговое руководство по изучению Таро дает замечательный обзор этих карт, включающий в себя их историю, значения отдельных карт Старшей и Младшей Аркан, символику четырех элементов (Огонь, Вода, Воздух, и Земля) и особые качества четырех мастей (Жезлы, Кубки, Мечи и Пен-такли).
Кроме того, это учебное пособие объясняет, как сдавать и как толковать карты в таких раскладах, как Кельтский крест, Цыганский расклад, расклад трех тузов, расклад семи карт и др.

Книга "Internet-трейдинг. Полное руководство" предназначена для тех инвесторов (индивидуальных и компаний), которые решили использовать возможности Internet для приумножения своего капитала. Торговлей ценными бумагами в Internet занимаются все больше и больше инвесторов.

Данная книга является исчерпывающим руководством по использованию структурированного языка запросов - SQL. В ней рассматриваются: концепции, лежащие в основе SQL, и роль SQL в системах управления базами данных; вопросы использования SQL для чтения и хранения данных на персональных компьютерах, в локальных вычислительных сетях, на мини - компьютерах и мэйнфреймах; методики создания программ, предназначенных для работы с реляционными базами данных, включая подробное описание встроенного SQL, динамического SQL и API - интерфейсов SQL Server, Oracle и SQLBase; новый стандарт SQL для оперативной обработки транзакций и в сетях архитектуры клиент/сервер; стандарты, история и тенденции развития языка SQL, а также результаты влияния этих тенденций на развитие всех сегментов компьютерного рынка.

Йогу сегодня практикует весь мир: и Голливудские звезды, и премьер-министры, и домохозяйки. йога - это модно, потому что здоровье и душевное равновесие модны всегда.С помощью этой книги вы постигнете азы йоги и поймете, что йога - это не так сложно, как вы всегда считали. Нескольких минут в день вполне достаточно, чтобы всегда быть здоровым, гармоничным, счастливым и считать себя истинным йогином.

В настоящее время йога не только необычайно популярна во всем мире, но и стала своего рода синонимом для довольно "расплывчатых" дисциплин, направленных на то, чтобы добиться интеграции сознания и тела у человека. Конечно же, традиционная индийская йога - уникальное учение, оказавшее знаковое влияние на многие духовные практики. Но стоит заметить, что в западных странах она постепенно превращается в некий эзотерический эквивалент фитнеса.

Новая книга серии о йоге - поистине универсальной системе на все времена. Стать более гармоничным, уравновешенным и жизнерадостным человеком йога, безусловно, поможет всякому, кто захочет ею заняться. А для тех, кто мечтает не только о здоровье, но и о красивой, молодой, подтянутой фигуре - и при этом, по каким-то причинам, не может или не хочет заниматься интенсивными видами спорта, требующими больших нагрузок - новое направление древней, но вечно юной йоги - фитнес-йога.

Перед вами полное руководство по уходу за собаками, написанное и отредактированное лучшими мастерами международного класса. Груминг - система мер, направленных на то, чтобы сохранить кожу и шерсть здоровыми, чистыми и в хорошем состоянии. Сюда также входит уход за зубами, ушами и когтями собаки. Груминг - неотъемлемая часть ухода за собакой. Он помогает не только содержать животных чистыми и хорошо ухоженными, но также укрепляет отношения между владельцем и животным. В книге содержатся советы по всем аспектам ухода за собаками, как для владельцев домашних и выставочных собак, так и профессионалов, пошаговые инструкции по уходу за каждой породой, фотографии отличного качества и рисунки. Описание более чем 170 пород превращает настоящую книгу в необходимое руководство для всех грумеров.

Автор : Д.Колисниченко, П.Аллен

Данная книга представляет собой великолепное руководство по Linux, позволяющее получить наиболее полное представление об этой операционной системе. Книга состоит из трех частей, каждая из которых раскрывает один из трех основных аспектов работы с Linux: Linux для пользователя, сетевые технологии Linux (и методика настройки Linux-сервера), программирование Linux. В книге охвачен очень широкий круг вопросов, начиная с установки и использования Linux "в обычной жизни" (офисные пакеты, игры, видео, Интернет), и заканчивая описанием внутренних процессов Linux, секретами и трюками настройки, особенностями программирования под Linux, созданием сетевых приложений, оптимизацией ядра и др.

"Фотография" Джона Фримэна - это полное руководство для всех фотографов, стремящихся к достижению успешных результатов. Оно поможет вам овладеть основами фотографии - от выбора подходящей фотокамеры до понимания ключевых параметров, таких как светочувствительность и диафрагма. Подробно объясняются преимущества и недостатки различных видов оборудования и аксессуаров, так что вы сможете избежать дорогостоящих ошибок. Каждый раздел иллюстрируется великолепными фотоснимками, сопровождающимися ясными и доступными пояснениями, это позволит вам легко усовершенствовать свои навыки.

Перед вами полное руководство пользователя по разработке Web дизайна, с помощью которого вы сможете самостоятельно создать и оформить сайт в Интернете. Вас ждет знакомство с общей теорией дизайна и рисования «от руки», основами Web дизайна и языка гипертекстовых документов HTML. Исчерпывающее описание редактора Microsoft FrontPage Express, языков Perl, Java, VRML, методы создания CGI скриптов, баннеров и рекламы в Интернете — всё, что необходимо вам для размещения своего собственного ресурса во Всемирной сети и его гармоничного оформления. Кроме этого, справочник содержит: материал о тонкостях, хитростях и секретах, словарь терминов, справочные материалы...

Синий "экран смерти", ошибки реестра, картина "чёрный квадрат" вместо рабочего стола... Скольким пользователям это знакомо. Что же делать, если Windows "полетела"? Как восстановить данные? Как вылечить вирус? Мы предлагаем вам подробное пошаговое руководство, в котором дадим ответы на все эти животрепещущие вопросы. Причём все проблемы можно легко решить, даже не прибегая к переустановке Windows. Если правильно подготовиться, конечно.

В своей новой книге "Освещение, съемка, ретушь. Пошаговое руководство по студийной съемке" Скотт Келби описал весь процесс студийной съемки от начала до конца. Здесь приведена детальная информация о технике создания студийных фотографий, начиная со схемы освещения (включая все использованное оборудование) и съемки (включая настройки фотоаппарата и контактные листы фотосессий) и заканчивая важнейшим этапом, который не описан в большинстве книг по студийной съемке, — постобработкой и ретушированием изображений в Photoshop. В книге применяется новаторский подход к описанию схем освещения.

Йога позволяет решить абсолютно все проблемы со здоровьем, типичные для современных детей. Йога – это не спорт. Изменения, происходящие в человеке, практикующем йогу, затрагивают не только его тело, но и его ум, и душу, и все эти изменения – только в лучшую сторону. При этом занятия йогой не требуют какого-то специального оборудования, дорогой одежды, отдельного помещения.

"Почему именно в помощь позвоночнику? Многим людям позвоночник доставляет неприятности. Даже молодым. Чаще всего трудности бывают в среднем и старшем возрасте. Заболевания двигательной системы, в частности позвоночника относятся к болезням цивилизации" ... "Почему может помочь именно йога? Йога - это комплексная система психофизических упражнений, которые, если их выполнять правильно и достаточно долго, систематически повторяя, могут восстановить здоровье, обеспечить хорошую физическую форму и гармонию всех сил человека"...

Книга представляет собой полное руководство для самостоятельных занятий йогой. Освоив основной комплекс, простые упражнения на дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять более трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и медитацию, требующую больших усилий и напряжения. Заниматься йогой может каждый, независимо от возраста и состояния здоровья.

В книге приводятся позы, адаптированные к периодам детства, материнства и пожилого возраста. Применяйте йогу на практике, и вы увидите, какую пользу она вам принесет.

Серия: Полное руководство
Книга известного профессионала в области операционных систем и сетевых технологий посвящена очередной версии самой популярной в настоящее время операционной системе с открытым исходным кодом - FreeBSD 6. Подробно рассматриваются такие вопросы, как установка, сборка и конфигурирование FreeBSD из коллекции портов, загрузка и завершение работы системы, работа в командной строке и в графических оболочках X Window System, настройка безопасности и организация сетей на базе FreeBSD 6. Большое внимание уделяется файловым системам, установке программного обеспечения Web-сервера Apache, совместной работе множества пользователей, а также поиску и устранению неполадок. Книга изобилует не только множеством примеров из реальной жизни, но также снабжена теоретическими сведениями по таким сложным темам, как протоколы и маршрутизация.