Автор: Long R
Страниц: 236
Формат: djv
Размер: 9,20 Mb
Язык: английский
Год издания: 2006
Страниц: 236
Формат: djv
Размер: 9,20 Mb
Язык: английский
Год издания: 2006
The key Muscles of Hatha Yoga бесплатно: Атлас ключевых нагрузок скелетно - мышечной системы в асанах хатха-йоги.
Древняя Йога понимает под "асанами" особые положения тела, сохраняемые более или менее длительное время. Асаны разделяются на две группы: физкультурные и медитационные. Цель "физкультурных" асан укрепить тело, сделать его более выносливым, упрочить те или иные токи действия, которые по-санскритски называются "пранами". С точки зрения современной физиологии, под развитием пран можно понимать закрепление желательных кортико-висцеральных рефлексов и торможение нежелательных.