книга Высокоинтенсивный тренинг в вопросах и ответах бесплатно скачать

Высокоинтенсивный тренинг в вопросах и ответах бесплатно: Так что же такое интенсивность? Прежде всего, давайте дадим чёткое определение. Интенсивность определяется как единственный наиболее критический фактор, необходимый для успешного тренинга. "Интенсивность" - это величина усилия, развиваемого Вами при выполнении упражнения, которая выражается в процентном соотношении от Вашего максимально возможного усилия в этом упражнении.
Стремитесь к реальным целям. Обычный человек может достичь максимального уровня физического развития с помощью грамотного тренинга, что это, скорее всего, превысит его ожидания, не говоря уже об ожиданиях остальных.