Книга является руководством для изучения и практических занятий одной из разновидностей китайской лечебной гимнастики, которая приобрела огромную популярность не только в Китае, но и в других странах. Кроме краткого экскурса в историю дается подробное описание, оздоровительных упражнений для лечения болей в шее и плечах, пояснице и спине, ягодицах и ногах, суставах, сухожилиях, а также некоторых внутренних органов. В книге представлено шесть комплексов из 36 упражнений, первые три комплекса основные и издавна известные как "18 способов...", а четвертый, пятый и шестой комплексы возникли значительно позднее и включены как дополнительные.Упражнения доступны для всех возрастных групп, а при систематических занятиях укрепляют здоровье.

Книга написана основателем этого стиля 'Сериндзи кэмпо', мастером Досин Со. Сериндзи Кэмпо - японская транскрипция китайского термина 'Шаолиньсы - цюаньфа', означавшего 'кулачный бой монастыря Шао-Линь'. Несмотря на то что в основе системы Сериндзи Кэмпо лежит техника приемов, передававшаяся из поколения в поколение китайскими монахами, китайская и японская системы далеко не идентичны. Сериндзи-Кэмпо это возможность тренировки духа и тела. Это образ жизни, основанный на понимании взаимодействия всех явлений и признаний способностей человека единственными инструментами, при помощи которых он может успешно строить свою жизнь.

Бедра и ягодицы - самые женственные, сексуальные, волнующие части женского тела. Это подтвердит любой мужчина. Бедра и ягодицы - самые проблемные и сложные для моделирования участки тела. Это знает любая женщина.Чтобы сделать свои бедра и ягодицы красивыми, упругими и гладкими, не обязательно садиться на жесткую диету и каждый день потеть в фитнес-зале. Рациональный подход к питанию, регулярные домашние десятиминутные тренировки и простейшие косметические процедуры - вот слагаемые успеха!

АУТОГЕННЫЕ ТРЕНИРОВКИ (Сеансы с голосом ведущего)

CD 4.1 (АТ №1, базовая) РАССЛАБЛЕНИЕ И РЕЛАКСАЦИЯ....... 37 мин.

Обучающий сеанс предназначен для формирования БАЗОВОГО навыка расслабления всех частей тела, вхождения в релаксационное состояние, способствующего снятию усталости, восстановлению сил, активизации защитных сил организма.

В руководстве для врачей изложены сведения по организации и проведению школ здоровья для людей с избыточной массой тела и ожирением. Подробно представлена информация о нормальной массе тела и методах ее оценки, вариантах ожирения и о вреде, которое несет избыточная масса тела организму. Изложены принципы снижения массы тела: правила здорового питания и физической активности, методы медикаментозного и хирургического лечения ожирения.

В книге в виде диалогов изложены мировоззрении и этические принципы славянского народного целительства. Раскрывается роль Искренности как поведенческой доминанты в постижении таинства исцеления людей. Даются живые рекомендации по оздоровлению тела, души и духа.

В "Кодексе Воина Духа" указаны основные правила, Законы и ценности, на которые необходимо ориентироваться каждому человеческому существу для совершенствования себя с целью усиления своего духовного статуса и созидательного воздействия через это на психосферу своей страны и Планеты. В этом "Священном служении" кратко отражена история человечества. Описаны причины сегодняшней деградации людей, заражённых нечеловеческими энергиями, которые проявляются в виде качеств ненависти, зависти, жадности, агрессивности и т.п.

Книга вмещает в себе достоинства научного справочника, художественной прозы, популярного учебника и серьезного методического руководства по всем основным разделам йоги, предназначенной для поддержания отличного физического и душевного состояния.

Данное практическое руководство поможет вам вернуть утраченную силу и единство с духом - вашу "мудрость тела" - через движения. Используя простые, эффективные техники метода Фельденкрайса, вы соединитесь со своей телесной природой, мягко избавитесь от энергетических блоков и боли. Наконец, испытаете чувство полной гармонии и свободы, порожденное единством тела, разума и духа. Все это - с помощью программы, по которой вы можете заниматься самостоятельно, сами по себе.
Вернитесь домой - в тело! Хотя мы бессильны остановить время, мы можем предпринять маленькие, простые шаги, которые замедлят наши биологические часы, - и идти по жизни, лучась новообретенной свободой, энергией. Достигнув среднего возраста, вы, вероятно, стали испытывать боль, телесный дискомфорт, эмоциональную опустошенность - все то, о чем вы не задумывались ни в двадцать, ни в тридцать. Возможно, вы даже успели смириться с мыслью, что болезни суставов и постоянная тревога неминуемо приходят с возрастом. Но эти так называемые "признаки старения", скорее всего, лишь указывают на глубокую рассоединенность тела с разумом и духом.

В этой книге автор предлагает вам открыть все многообразие способов использования платка, косынки, шарфа и проявить свою фантазию. Множество приведенных иллюстраций помогут вам в этом. Если вы хотите выглядеть еще привлекательнее, тогда вам просто необходимо освоить 200 способов украшения из простого квадратика ткани.

Главное условие удачного выполнения приемов самообороны и ареста – это сохранение присутствия духа и полнейшее хладнокровие. Оба эти качества достигаются путем постоянной тренировки, то есть постоянными упражнениями. Поэтому тем полицейским чинам, которые желают вполне безукоризненно усвоить эти приемы, нужно не только проделывать друг с другом каждый прием при его первоначальном изучении, но и устраивать впоследствии частые повторения полного курса этих приемов, репетируя один с другим. Каждый прием должен быть проделываем быстро и точно.

Эта энциклопедия - интересная и мистическая - вобрала в себя бoгатейший материал по истории культур многих народов мира. Авторы предлагают свое толкование древнейших символов, но не навязывают жёсткой трактовки, сковывающей воображение читателя. Здесь вы найдёте оригинальные размышления о символике, узнаете, что и наше время рождает свои символы. Боди арт - "искусство тела". Живопись по живому с последующей демонстрацией содеянного. Как правило, в виде холста используется обнаженное женское или мужское тело. Живет такое искусство недолго, до первого контакта с водой после небольшого шоу на сцене. Существует много способов нанесения краски на тело, начиная с банальной росписи кистью и заканчивая аэрографом. Допустимо пользоваться пальцами рук и ног, а также другими частями тела. Все ограничено лишь фантазией художника и расположением к нему "холста".

Йога, в переводе означающая "союз", позволит вам достичь гармонии духа, тела и разума. Уникальная, проверенная временем восточная система оздоровления не только избавит от многих заболеваний, но и принесет душевное равновесие, освободит от стрессов. Руководствуясь рекомендациями опытного мастера, подробными описаниями, вы можете заниматься йогой в любом возрасте.

Объяснение: Макрица А.Н. Продожительность: 02:28
Проводит: Макрица А.Н. Продожительность: 10:25
Содержание:

Упражнение для тренировки духа через состояние, в котором возможно все, в котором все Вам под силу. Нет ничего невозможного для Вас. Октава - это сильное переживание души. Дайте свободу чувствам - они откроют Вам доступ к невероятным резервам Вашего организма, и в Вас раскроется возможность созидать, творить, реализовывать свои желания и мечты....

Ценить свое природное здоровье, используя весь потенциал тела, разума и духа – цель этой книги. Приведенные в ней описания методик оздоровления по В. М. Травинке дают подробную информацию о способах укрепления здоровья простейшими природными средствами.
Для широкого круга читателей.

Человек это Дух, сокрытый в теле. Сила этого Духа проявляется в его словах и делах. Слова могучего Духа творят и созидают, пробуждают и воскрешают.Читая и слушая произведения Духа великого поэта, философа и мудреца XX столетия Джебрана Халиля Джебрана мы поднимаемся над суетой и серостью обыденной жизни.

Устоит ли под ударами судьбы юный отпрыск благородного семейства, в одночасье обращенный в рабство и проданный в гладиаторскую школу? Достанет ли силы тела и духа выжить и выдержать тяжкие испытания, годами балансируя на узкой грани между жизнью и смертью? Отыщется ли насильно разлученная с ним сестра?

Видя большой читательский интерес к вопросу оригинальной шнуровки ботинок, я решила написать целую серию статей по этой теме.
Ведь даже не будучи математиком, можно предположить, что способов зашнуровать ботинки должно быть достаточно много, гораздо больше тех 11 способов, которые были мной уже найдены в китайской галерее без указания авторства.
Но на самом деле возможностей по-разному шнуровать ботинки или кроссовки колоссально много! Вы, наверное, даже не представляете, что для обычного ботинка с 6 парами дырочек математика предполагает почти что 2 ... ТРИЛЛИОНА (1,961,990,553,600!!!) разных способов шнуровки!