Добро пожаловать в царство сна! Данный программируемый компакт-диск разработан с целью моделирования у человека различных фаз сна путем прослушивания через тереонаушники специальных звуковых сигналов. Программируя определенную последовательность его треков, Вы можете сами задавать продолжительность и характер своего сна…

Ниже приводится минимальный набор сведений, необходимый для эффективной работы с "Генератором сна". Ночной сон человека делится на циклы длительностью при мерно 90 минут каждый. Каждый цикл в свою очередь подразделяется на фазы, которые, с поправкой на не совсем научную терминологию, можно обозначить следующим образом:
1) Легкий сон (трек №4)
2) Глубокий сон (трек №5)
3) Сон со сновидениями (он же быстрый сон, он же БДГ-сон) (треки №№6, 9)
В первом цикле сна фаза со сновидениями длится всего несколько минут. С каждым последующим циклом ее длительность возрастает. Длительность глубокого сна наоборот, уменьшается с каждым циклом. По мере старения организма относительная доля глубокого сна и сна со сновидениями уменьшается. Эти возрастные изменения могут привести к появлению чувства "недосыпания" и сонливости в дневное время. В решении этой проблемы, может помочь "Генератор сна".
Если Вы решили работать с данным диском, то в первую очередь стоит ознакомиться с функцией программирования своего CD-проигрывателя. Если Вам известно, как это делать, можете запрограммировать нужную Вам последовательность треков и ложиться спать!
Ниже приводятся несколько возможных вариантов программирования различной длительности. С них можно начать, а дальше - свободно экспериментировать, добиваясь наилучшего для Вас результата.
Вот эти варианты:
Быстрое восстановление: №№1, 2, 5, 5, 3 (примерное время 42:30)
Один цикл сна: №№1, 2, 5, 5, 5, 5, 4, 4, 6, 3 (примерное время 1:33:30)
Восстанавливающий сон: №№1, 2, 5, 5, 5, 4, 4, 7, 6, 3 (примерное время 1:28:30)
3-часовой сон (2 цикла сна): №№1, 2, 5, 5, 5, 5, 5, 4, 4, 6, 4, 4, 5, 5, 5, 4, 4, 6, 3 (примерное время 3:07:30)
Утренний сон: 8, 2, 4, 6, 9, 9, 9, 9, 6, 3 (примерное время 1:02:25)
Указанные выше номера треков соответствуют следующим фазам сна:
1. Погружение в легкий сон (содержит словесные инструкции) -15:30.
2. Погружение в глубокий сон (содержит словесные инструкции) - 8:10.
3. Пробуждение (содержит словесные инструкции) - 4:50.
4. Легкий сон -14:30.
5. Глубокий сон - 7:00.
6. Сон со сновидениями 1-8:00.
7. Инструкции для восстановления во сне - 2:00.
8. Быстрое погружение в легкий сон (содержит словесные инструкции) - 7:45.*
9. Сон со сновидениями 2 - 3:40.*
*Трек 8 используется для быстрого погружения в легкий сон, когда Вы уже хорошо освоили первичные навыки расслабления тела. Он содержит необходимый минимум словесных инструкций. Трек 9 целесообразно использовать при работе с "Генератором сна" в утренние часы.

Штрафбаты и судьбы их бойцов стали модной темой. Про них снимают сериалы и пишут книги.

Аудиокнига «Мастерство актера» представляет уникальную технику Иваны Чаббак – знаменитого преподавателя актерского мастерства.

Аудиокнига - настоящий подарок для поклонников литературного стиля "триллер". Герои этого произведения превосходно владеют снайперским оружием. Но вот вопрос, на кого это оружие будет направлено. Знаменитый ганфайтер Боб Ли Свэггер втянут в грязную интригу. Пытаясь разобраться в происходящем, он начинает психологическую войну с неизвестным суперснайпером.

Аудиокнига И.А. Крылов «Басни. Книга I» является первой частью полного собрания басен Крылова. В книге представлены 22 ранних басни автора, его первые опыты в области басенного стихосложения, среди которых одни из наиболее популярных произведений: «Ворона и Лисица», «Дуб и Трость», «Мартышка и очки».

Аудиокнига о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично.

Вы уже побывали в Мире реки? Тогда добро пожаловать в Многоярусный мир!

Известная фантастическая история "Алиса в стране чудес" (Alice in Wonderland).
Данная аудиокнига будет полезна для продолжающих изучение английского языка, так как представлена в оригинальном содержании,что способствует улучшению восприятия беглой английской речи.

Испания, 70-е годы...
В поисках легендарного главаря баскских повстанцев отряд особого назначения нападает на женский монастырь. Спасаясь от солдат, из него убегают четыре монахини. Разные судьбы привели их в обитель Господа, разные цели преследуют они, покинув ее. Через многие испытания придется пройти им, прежде чем закончится их полное опасностей и драматизма путешествие в романе "Пески времени".

Аудиокнига современного специалиста в области деловой психологии Игоря Родина поможет вам во многих жизненных ситуациях...

В сборник вошли повести и рассказы о приключениях Алисы Селезневой, в которую были тайно влюблены все советские школьники: Путешествие Алисы, День рождения Алисы, Остров ржавого лейтенанта.

Люди-волки. Люди, по дикому капризу природы произошедшие не от обезьян, а от собак. Люди, которые не являются людьми в привычном смысле слова. Они еще двести лет назад прошли биокоррекцию, нейтрализующую самый древний на свете волчий инстинкт - инстинкт охоты, убийства. Но, возможно, прошли не все или. В сибирской тайге обнаружили целую группу сохранивших инстинкт. Происходит убийство за убийством. Все в панике. Но спецагенты, в совершенстве постигшие психологию хищников, идут по следу тех, в ком проявляется ’’волчья натура’’. Небольшой сибирский городок Алзамай становится ареной жестокой битвы.

Аудиокнига по роману французских писательниц, родившихся во Вьетнаме, сестёр Чан Нют. Жизнь Вьетнамской столицы Тханглонг XXVII века. Мандарин Тан приехал в столичный город в поисках книг, необходимых ему для ведения дел в отдаленной провинции. Но вместо этого ему приходится заниматься поисками таинственного и безжалостного серийного убийцы.

Роман "Сага" — это и увлекательный сюжет, и особая ритмика, и драматизм повествования от начала и до конца. Начинающий ретивый сценарист, писательница, промышляющая любовными романами, изнуренный бомж с похищенным сценарием и "бывший" кинодраматург в летах, в силу обстоятельств готовые работать задаром, приступают к созданию "Саги". Однако вопреки заданию состряпать "мыльную оперу" у них получается подлинный шедевр, пользующийся грандиозным успехом у зрителей. Аудиокнига в изумительном исполнении Дениса Верового.

Вы хотите стать высокопрофессиональным управленцем, который уверенно шагает по дороге успеха? Тогда вам необходимо овладеть семью навыками эффективности, научиться новому способу мышления и исследовать глубины собственного "я". В этом вам поможет эта аудиокнига - программа, разработанная специально для менеджеров на основе всемирного бестселлера Стивена Кови "7 навыков высокоэффективных людей".

Православие. Аудиокнига состоит из четырех частей:
1. О жизни и наставлениях преподобного Серафима Саровского
2. Беседа преподобного Серафима о цели христианской жизни
3. Духовные наставления преподобного Серафима мирянам и инокам
4. Молитвы преподобному Серафиму
Темы каждой части представляют собой отдельный файл

Вернувшись из Пристанища, Иван понимает, что Землей правят не законно избранные правители, а несколько мегаконцернов (Синдикат, Восьмое Небо), и тысячи сект «Черного Блага» уже опутали земной шар.

Как и когда возникла жизнь на Земле? Каким образом развились те растения и животные, которые мы видим каждый день?