В книге собраны модные, популярные и доступные программы тренинга самой сексуальной области женского тела и ухода за ней.
Вы узнаете, как сделать кожу декольте шелковистой и гладкой, как подкачать мышцы, сохранить и восстановить упругость бюста, как правильно выбрать нижнее белье, чтобы подчеркнуть свою природную красоту, и многие другие рецепты и советы. Лозунг данной книги - укрепляем, питаем, увеличиваем.

Кто сказал, что красивую грудь можно сделать только при помощи ножа хирурга или силикона? Наверняка пессимисты. И почему многие считают, что тренировать мышцы груди должны только мужчины. Если Вы хотите добиться сексуальной ложбинки на груди и не потерять упругость этой, пожалуй, самой желанной для мужчин части тела, тогда эта книга для Вас.

Как преодолеть страх перед болезнью. Повышение противоопухолевой стойкости. Гимнастика и косметика для бюста.

Руководство является наиболее современной и подробной книгой для фитнес-профессионалов. Представлены последние достижения вобл. оздоровительного фитнеса; показано значение двигательной активности и фитнеса как профилактики различных заболеваний; приведены практические рекомендации поразработке безопасных и эффективных фитнес-программ для различных групп занимающихся. Методическую базу составляют материалы лекций и семинаров, проведенных на сертификационных курсах Американского колледжа спортивной медицины. Для инструкторов оздоровительного фитнеса, фитнес-тренеров, спортивных врачей, реабилитологов, студентов и аспирантов, которые готовятся работать по этим специальностям.

Фитнес – вот основной фактор, который поможет вопреки годам укрепить свое здоровье. Ведь у этого удивительного вида спорта нет возрастных ограничений, ему совсем неважно, сколько лет вам по паспорту – 20, 40, 50 или больше. Важнее всего только одно – вечная юность вашей души.

Эта очередная книга из серии `Повышаем речевую готовность на английском`, включающей в себя: `Предлоги`, `Глаголы`, `Существительные`, `Прилагательные`, предназначена для самообразования как начинающим для усвоения основ грамматики и увеличения словарного запаса, так и продвинутым студентам для повышения беглости речи за счет усвоения устойчивых выражений (фразеологизмов), объединенных в тематические блоки. Материал этих книг, взаимно пересекаясь и дополняя друг друга, охватывает в разнообразных аспектах практически все стороны бытовой человеческой жизни.

Активационная терапия - это терапия путем вызова и поддержания в организме адаптационных реакций (реакции тренировки, спокойной и повышенной активации) - главным образом реакции активации. Вызывая развитие реакции активации, мы тем самым повышаем до верхних границ нормы функциональную активность регуляторных и защитных подсистем организма, улучшаем синхронизацию внутри организма и организма с факторами внешней среды, повышаем резистентность, нормализуем гомеостаз. Организм формирует функциональное состояние, характерное для здоровья."

В этой книги представлен комплекс упражнений, при помощи которых можно достичь
красивой формы груди и увеличить ее на 1-2 размера.

Каждая женщина хочет любви. Что может быть лучше, чем ждать ее, а однажды, непременно встретив, растить, развивать и укреплять это волнующее чувство? Дмитрий Мурзин – журналист и писатель, обладатель международной премии «Фитнес-профессионал», персональный тренер с 18-летним опытом – развеивает миф, что пусть к сердцу мужчины лежит через желудок. Он лежит через прекрасную душу и гармонирующее с ней тело.

Каждая женщина мечтает об упругой груди красивой формы. Еще несколько лет назад на вопрос «Можно ли увеличить грудь, не прибегая к операции, сомнительным добавкам и тренажерам?» ты бы получила отрицательный ответ. Однако теперь Екатерина Смирнова, известный врач и инструктор, создала свою собственную уникальную методику. Благодаря этой гимнастике ты получишь грудь желаемого размера без проблем и затрат.

Разработана масса лекарственных препаратов, позволяющих повысить иммунитет, но проблема в том, что они имеют побочные действия и далеко не всем подходят. Так что же делать? Ответ прост: нужно обратиться к незаслуженно забытым, проверенным веками народным способам укрепления защитных сил организма. Наши предки не имели понятия, что такое иммунитет, но тем не менее они прекрасно знали самые действенные рецепты для сохранения богатырского здоровья. Многие из них собраны в нашей книге.

Разбитое зеркальце на груди, сережка, вырванная из уха - своеобразная "визитная карточка" убийцы. Кто убил этих двух почтенных женщин - маньяк, одержимый мрачноватыми легендами рода Вяземских, или его изощренный имитатор?

Книга рассказывает о программах, нацеленных на поддержание и обретение стройности, не прибегая к голоданию. Читатель узнает о сбалансированном питании, контроле над своей физической формой.

Наверное, многие из нас стыкались с проблемой низкой скорости закачивания файлов через популярный доунлоадер под названием Торрент. На данный момент в сети существует тысячи, а может быть и десятки тысяч торрент трэкеров, на которых обычный пользователь имеет возможность скачать новинки кино, игр, различных программ и множество другого софта. В технологию скачивания через торрент посвящать вас нет никакого смысла. Главный вопрос, который интересует большинство пользователей этой бесплатной программы для загрузки файлов - повышение скорости. Уже почти все знают, как скачать файл с торрента, но не все еще знают, что можно повысить скорость скачивания

Если вы следите за своей фигурой и любите спорт, наша книга для вас. В ней вы найдете рецепты вкусных, полезных сбалансированных по калорийности и пищевому составу блюд.

И вновь продолжается бой, и сердцу тревожно в груди, и Ульрих такой молодой, и полный "звездец" впереди.

Готовя малыша к школе, все родители делают основной упор на обучение его счету, чтению и письму. Конечно же, без освоения этих сверхсложных дисциплин не обойтись, и их азы необходимо постигнуть еще до школы. Но прежде чем отдавать ребенка в чуткие руки педагогов и преподавателей, следует обеспечить его обязательным запасом знаний об окружающем мире: о растениях, животных и человеке, о явлениях природы и географии планеты Земля, о временах года и часах, а также научить его разделять предметы на группы в зависимости от их назначения. Все эти знания помогут ребенку не только получать отличные оценки, но и свободно ориентироваться в сложном и многообразном мире вокруг него.

В номере:
- готовимся к лёгким родам
- фитнес на 40 недель
- зачем нужен дневник
- осторожно. дисбактериоз
- если много молока
- в детский сад с радостью
- творческая мастерская
- в сауну с ребёнком
- вкусные рецепты и пр.