Перед вами книга одних из лучших и наиболее востребованных тренеров натурального бодибилдинга в России. В книге представлена система тренировок для мышц живота, основанная на последних научных исследованиях в области похудения, мышечного роста и правильного питания.

Анонс журнала:

Вы еще раздумываете над тем, идти ли в тренажерный зал? Наш вам совет – займитесь бодибилдингом. Ведь это лучший подарок самому себе! Вот Тод Смит уже сделал свой выбор, и теперь делится с вами историей своего успеха.
Продолжаем тренироваться эффективно! Какая часть мужского тела чаще всего привлекает внимание представительниц прекрасного пола? Правильно, пресс. Хотите пресс не только рельефный, но и сильный? Для этого Вам просто нужно прочитать статью Билла Старра и главное - не лениться! Тогда абсолютно мощный пресс Вам обеспечен.

"Польский язык за три месяца" - это интенсивный курс для начинающих изучать польский язык. Книга поможет в сжатые сроки овладеть основами польской грамматики и приобрести лексический запас, необходимый для общения. Пособие снабжено ключами к упражнениям и польско-русским словарем.
Для широкого круга лиц, приступающих к изучению польского языка.
Книга представляет собой авторизованный перевод на русский язык курса "Польский язык за три месяца" издательства "Dorling Kindersley" (оригинальное название "Polish in Three Months").

"Французский за три месяца" - это интенсивный курс для начинающих изучать французский язык. Книга поможет в сжатые сроки овладеть основами французской грамматики и приобрести лексический запас, необходимый для общения. Пособие снабжено ключами к упражнениям, французско-русским и русско-французским словарями.

Периодический журнал по рукоделию: вязание, вышивка. Архив содержит 6 номеров. Периодичность выхода журнала - раз в два месяца.

"Итальянский за три месяца" - это интенсивный курс для начинающих изучать итальянский язык. Книга поможет в сжатые сроки овладеть основами итальянской грамматики и приобрести лексический запас, необходимый для общения. Пособие снабжено ключами к упражнениям, итальянско-русским и русско-итальянским словарями.

В этой книге Вы найдете астрологические инструкции на каждый день месяца, узнаете об истинных причинах перепадов своего настроения и настроения окружающих, о том, в чем Вам повезет в тот или иной день месяца...

Японский за три месяца - это интенсивный курс для начинающих изучать японский язык.Пособие снабжена ключами к упражнениям,оно поможет в сжатые сроки овладеть оновами японской грамматики и приобрести лексический запас для общения.

«Греческий за три месяца» — это интенсивный курс для начинающих изучать греческий язык. Книга поможет в сжатые сроки овладеть основами греческой грамматики и приобрести лексический запас, необходимый для общения. Пособие снабжено ключами к упражнениям и русско-греческим словарем.
Для широкого круга лиц, приступающих к изучению греческого языка.
Книга является авторизованным переводом на русский язык упрощенного курса "Greek in Three Months".

“Испанский за три месяца” – это интенсивный курс для начинающих изучать испанский язык. Книга поможет в сжатые сроки овладеть основами испанской грамматики и приобрести лексический запас, необходимый для общения. Пособие снабжено ключами к упражнениям, испанско-русским и русско-испанским словарями. Для широкого круга лиц, приступающих к изучению испанского языка.

Массовый, спортивно-методический, иллюстрированный журнал. Приложение к журналу «Рыбное хозяйство». Основано в январе 1985 года. Выходит раз в два месяца.

Ежемесячный компьютерный журнал "Компьютер Пресс" выпускается с 1989 г. Сегодня на страницах журнала "Компьютер Пресс" находится практически вся информация о компьютерах и обо всем, что с ними связано. Актуальность данного журнала не только в том, что он очень своевременно реагирует на все новые веяния и тенденции компьютерной моды, но и в том, что это издание имеет практическую направленность и является ценным практическим руководством в самых различных ситуациях. Журнал адресован в первую очередь специалистам в области информационных технологий. Подавляющее большинство материалов написано отечественными авторами, и это говорит о том, что "Компьютер Пресс" ориентирован прежде всего на российских пользователей ПК.

Ежемесячный компьютерный журнал "Компьютер Пресс" выпускается с 1989 г. Сегодня на страницах журнала "Компьютер Пресс" находится практически вся информация о компьютерах и обо всем, что с ними связано. Актуальность данного журнала не только в том, что он очень своевременно реагирует на все новые веяния и тенденции компьютерной моды, но и в том, что это издание имеет практическую направленность и является ценным практическим руководством в самых различных ситуациях. Журнал адресован в первую очередь специалистам в области информационных технологий. Подавляющее большинство материалов написано отечественными авторами, и это говорит о том, что "Компьютер Пресс" ориентирован прежде всего на российских пользователей ПК.

Данное пособие является продолжением книги А.А.Попова "Немецкий язык для всех. Книга для начинающих". Его цель - научить вести беседу в пределах повседневного общения.
Книга состоит из двух разделов по четыре урока в каждом. Три первых урока раздела содержат новый языковой материал; четвертый урок служит как для повторения и некоторого расширения изученного, так и для самоконтроля.
Каждый урок подразделяется на пять занятий, построенных по единому принципу.
Такая структура пособия должна обеспечить создание определенного ритма в работе, что особенно важно при самостоятельном изучении иностранного языка. Материал каждого занятия рассчитан на проработку в течение 2-3 часов, т. е. на одноразовое занятие языком. Таким образом, при трехразовых двухчасовых занятиях в неделю вся книга может быть изучена за четыре месяца; при ежедневных занятиях - за два месяца.

Ежемесячный компьютерный журнал "Компьютер Пресс" выпускается с 1989 г. Сегодня на страницах журнала "Компьютер Пресс" находится практически вся информация о компьютерах и обо всем, что с ними связано. Актуальность данного журнала не только в том, что он очень своевременно реагирует на все новые веяния и тенденции компьютерной моды, но и в том, что это издание имеет практическую направленность и является ценным практическим руководством в самых различных ситуациях. Журнал адресован в первую очередь специалистам в области информационных технологий. Подавляющее большинство материалов написано отечественными авторами, и это говорит о том, что "Компьютер Пресс" ориентирован прежде всего на российских пользователей ПК.

Чтобы быстро разобраться в работе приложения и использовать его возможности на 100 %, понадобится последовательный и подробный путеводитель. Именно этой цели служит данная книга, которая пригодится как новичку, не чувствующему себя уверенным с Microsoft Office.

В нелегкой ситуации оказалась Лаура Спенсер. Миллионер Джексон Хоук завладел контрольным пакетом акций принадлежавшего ее семье отеля. Теперь, если в течение месяца ей не удастся отыскать пятнадцать миллионов долларов, все ее труды пойдут насмарку. А тут еще это сумасшедшее пари!..

Как выбрать именно тот ноутбук, который вам необходим? Для решения этих задач и предназначена наша книга. Здесь вы найдете подробное описание технических характеристик ноутбуков, описание различных моделей, обзоры интересных программ.