`Релаксация Кум нье` Тартанга Тулку является одной из книг серии `Психология ньингмы`. Релаксация Кум нье - это мягкая система исцеления, которая снимает стрессы и помогает нам быть уравновешенными и здоровыми, усиливает наслаждение жизнью и углубляет постижение жизни. В наше время, когда так много беспорядка и хаоса, мы часто перенапряжены и перегружены, и поэтому мы не наслаждаемся жизнью. Кум нье раскрывает наши органы чувств и сердце, так что мы испытываем удовлетворение и способны полнее воспринимать все окружающее. Эта система основана на опыте автора и приспособлена к современным условиям. В книгу, состоящую из двух частей, включены упражнения на дыхание, самомассаж и двигательные упражнения.

Релаксация Кум нье — мягкая система исцеления, которая снимает стрессы, трансформирует негативные схемы, помогает нам быть более уравновешенными и здоровыми, усиливает наслаждение жизнью и углубляет постижение жизни.
В наше время, когда так много беспорядка и хаоса, мы часто перенапряжены и перегружены, и поэтому мы не наслаждаемся жизнью. Кум нье раскрывает наши органы чувств и сердце, так что мы испытываем удовлетворение и способны полнее воспринимать все окружающее. Даже за короткое время опыт может обогатиться и жизнь станет более гармоничной.

Это профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.
Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.
Оглавление:
Предисловие
Глава 1. Стресс и его преодоление
Глава 2. Самовнушение
Глава 3. Аутогенная тренировка
Глава 4. Нервно-мышечная релаксация
Глава 5. Йога
Глава 6. Шавасана — поза полного расслабления
Глава 7. Контроль дыхания (пранаяма)
Глава 8. Медитация
Глава 9. Дзэн-буддизм.
Глава 10. Самогипноз

В книге известного английского геронтолога мисс Джустин Гласc предлагается программа активного долголетня, включающая такие аспекты, как рациональное питание, методика правильного дыхания, релаксация, система специальных физических упражнений для укрепления различных мышечных групп.
Для широкого круга читателей.

От 60 до 90% визитов к врачу связаны с последствиями стресса. Релаксация уменьшает вредные последствия стресса и помогает при следующих заболеваниях : повышенная тревожность, легкая и средняя степень депрессии, гипертензия, аритмия, боли, предменструальный синдром, бесплодие, приливы крови при менопаузе, бессонница, синдром раздражения кишечника и многие другие недомогания связанные со стрессом.

АУТОГЕННЫЕ ТРЕНИРОВКИ (Сеансы с голосом ведущего)

CD 4.1 (АТ №1, базовая) РАССЛАБЛЕНИЕ И РЕЛАКСАЦИЯ....... 37 мин.

Обучающий сеанс предназначен для формирования БАЗОВОГО навыка расслабления всех частей тела, вхождения в релаксационное состояние, способствующего снятию усталости, восстановлению сил, активизации защитных сил организма.

Вы часто испытываете усталость? Активный отдых не для вас, вы любите поваляться на диване перед телевизором? Всегда пользуетесь лифтом, даже если подняться надо на 2-ой этаж? Хватит хандрить! Пора мобилизовывать свои силы и становиться здоровой и полной энергии личностью! Приобретайте диск от компании «ИДДК» «Релаксация и лечение. Мобилизация физических сил», который поможет вам почувстовать себя увереннее, энергичнее и сильнее.Все, что Вам нужно – просмотреть перед сном иллюстрации, которые расположены на диске, а затем прослушать фонограмму. Для большего эффекта специалисты рекомендуют прослушивать диск во время сна…

Диск включает два курса: боевой транс + сила и выносливость. Важной особенностью методики, содержащейся на диске, является наличие закодированных фабул внушения, которые были разработаны в НИИ психотехнологий им. Смирнова И. В. кандидатом психологических наук М. А. Конобеевским. Сотрудники НИИ психотехнологий им. Смирнова И.В. с 1973 года занимаются разработками в области изыскания способов воздействия на неосознаваемые сферы психики человека.
Метод закодированных фабул внушения основан на принципиально новых алгоритмах предварительной обработки информации, воспринимаемой человеком (музыка, шумы, вербальные фрагменты), и позволяет осуществлять воздействие на неосознаваемом уровне. По сути, фабула внушения – это преобразование речевого сообщения психотерапевта, с помощью специальной компьютерной программы, в сигнал, который воспринимается на слух как шум, похожий на эфирный в момент настройки радиоприемника. Подсознательно данный сигнал расшифровывается, и закодированные установки воспринимаются как собственные мысли. Визуально это можно представить так. Подсознание как король, не знающий, что твориться в его королевстве, сидит в замке за крепостными стенами со стражниками - сознанием. А представители всех подходов и направлений стремятся найти брешь в крепостной стене и донести свою челобитную до короля. Но в каждой крепости есть ворота, и тот, кто имеет ключ от них, получает широкие возможности.
Иллюстрации и музыка помогут вам привести себя в отличную физическую форму. У вас появятся силы и желание для занятий и тренировок! Будьте активнее, энергичнее и жизнерадостнее вместе с диском «Релаксация и лечение. Мобилизация физических сил».
Дополнительно:
Все ресурсы организма подчинены мозгу. Мозг оказывает влияние как на глобальные процессы в организме, так и на мельчайшие события, происходящие на уровне клетки. Оказывая влияние на мозг, мы также сможем диктовать свою волю телу. В качестве основных каналов связи с психикой мы используем СЛОВО и ИЗОБРАЖЕНИЕ. Однако на пути к психике стоит высокий забор – наше сознание, которое выполняет защитную функцию и критично воспринимает всю поступающую информацию.
Существует несколько отработанных в психологии путей обхода контролирующей функции сознания. Для передачи словесной информации мы применяем технологию неосознаваемого воздействия, разработанную в НИИ психотехнологий им. Смирнова И.В. в которой специально разработанные фразы особым образом кодируются и на слух воспринимаются как шум похожий на дождь. Подсознание эту информацию расшифровывает и воспринимает в обход сознания. Эта технология абсолютно безопасна для здоровья.

Сеансы исцеляющей музыки. Сеанс 4. Желудок. Печень. Диск посвящен улучшению работы желудочно-кишечного тракта и печени. Запись не является аутотренингом, её можно прослушивать в виде звукового фона, приглушенно или занимаясь своими делами. Предполагается, что в результате прослушивания записи происходит улучшение здоровья, релаксация, нормализуется деятельность желудочно-кишечного тракта и печени. Запись не служит заменой полноценному лечению. Части 1-3 тоже можно найти на сайте.
Рекомендации и более подробное описание, взятое с обложки диска, находится в полной новости.
Качество: Стерео, 256 Кб/с

Применение:
Расширение сознания; Медитация; Релаксация.
Metamusic (метамузыка) - является больше чем музыкой. От трогательного New Age до бесконечной популярности классических мелодий, метамузыка комбинирует восхитительные музыкальные образы с звуковыми технологиями Хеми-Синк, чтобы развлечь и приносить пользу слушателю…
Многие композициии имеют специальные смеси Альфы, Дельты, и Тета частот, чтобы замедлить лишнюю умственную деятельность, чтобы облегчить релаксацию или размышление. В других вариантах преобладают Бета частоты для сосредаточенности и концентрации, или частоты Дельта для повышения сна. Metamusic основан на опыте и может использоваться, чтобы облегчить достижение различных состояний или просто для музыкального удовольствия. Используйте Metamusic, чтобы увеличить сосредоточенность и концентрацию; для того, чтобы расширять сознание через музыкальные образы; для более глубокого расслабления; или просто для музыкального удовольствия (но НЕ используйте их во время вождения автомобиля или другого транспорта.)
Доп. информация:
Дигайтесь вне границ трехмерной действительности с трансцендентальной электронной музыкой J.S. Epperson и Hemi-Sync®. Вдохновленное музыкальное сочинение Эпперсона – “музыка сфер” запутанный и тонкий музыкальный гобелен, который умело сочетается с практическими медитативными состояниями. Получите доступ к изящному состоянию умственного спокойствия и расширенного сознания, используя Ascension и соединяйтесь с более высокими аспектами собственного Я.