Автор этой книги, известная американская культуристка, разработала эффективнейшую программу, в которой упражнения для мышц пресса комбинируются с несложной для соблюдения диетой, направленной на сжигание жира.

Книга предназначена для тех, кто не потерял интереса к своему внешнему виду и безуспешно борется с самой "проблемной" частью тела - животом. Избавиться от раздражающих складок на талии и приводящего в отчаяние `брюшка` поможет комплексная программа, составленная одним из лучших экспертов по этому вопросу. Без использования дорогих и громоздких тренажеров, изнуряющих диет и продолжительных занятий всего за 3 минуты в день вы сможете добиться стройной фигуры, пользуясь идеальным средством для тренировки брюшного пресса - собственным телом.

Простые и эффективные упражнения, которые вы можете выполнять с ребенком всего 10 минут в день, помогут ему узнать, как работает мозг, как мысли и чувства влияют на наше поведение.

Исполнители: Н.Литвинов, А.Лившиц, А.Ливенбук, Л.Шимелов, В.Винокур
1) "Как себя вести" 74 Мб, 54 минуты
2) "Мамины помощники" 77 Мб, 56 минут
3) "Занимательная грамматика" 63 Мб, 46 минут
4) "Смешные рассказы" 76 Мб, 55 минут
5) "Веселые уроки" 68 Мб, 50 минут
6) "Занимательная грамматика 2" 168 Мб, 123 минуты
7) "Веселые уроки 2" 50 Мб, 37 минут

Аудионастрой «На удачный день» – тренинговая программа от Александра Свияша. Предполагается, что этот настрой даст вам заряд энергии, оптимизма и позитивного отношения к себе, который поможет вам сделать предстоящий день удачным. Прослушивать лучше утром, занимаясь зарядкой, завтракая и пр. Звуковая дорожка длится всего минут 20, так что есть реальный шанс успеть на работу.
Качество: Стерео, 128 Кб/с.

Вы уверены, что умеете правильно пользоваться глазами?
Задействовать свой зрительный потенциал на все 100%?
Сейчас у вас есть возможность легко и быстро это проверить.

Кстати, знаете ли вы, что головные боли, раздражительность, апатия и даже депрессия могут быть вызваны обычной усталостью глаз? А от состояния глаз зависит ваша работоспособность, умение воспринимать и запоминать информацию? И что, уделив себе всего лишь 7 минут в день, вы сможете научиться не только отлично видеть боковым (периферийным) зрением, точно определять расстояние до предметов, хорошо ориентироваться в темноте, но и полностью избавиться от очков и контактных линз, если вы уже пользуетесь ими?

В этом вам поможет уникальная фитнес-программа, разработанная квалифицированным специалистом в области офтальмологии Дэвидом Куком.
Она основана на методике, по которой обучают офицеров элитных американских, канадских и австралийских вооруженных сил. Представленный вариант программы полностью адаптирован для проверки и тренировки зрения в домашних условиях.
Она особенно рекомендована автомобилистам, пользователям Интернета и всем тем, кому по роду деятельности приходится долго напрягать зрение.

Качество аудио записей : 128 Kbps, 44.1 КГц, Stereo

В этом сборнике представлены 4 аудио рассказов Хуана Хосе Арреолы:

1. Детка HP - (5:26 минут)
2. Баллада - (10:43 минут)
3. Бальтазар Жерар - (7:07 минут)
4. Чудо-миллиграмм - (15:36 минут)

Тайм-менеджмент за 30 минут
О книге:
Цель книги «Тайм-менеджмент за 30 минут» — помочь читателю найти и блокировать основные каналы потери его рабочего времени. Сама книга построена так, чтобы избежать ненужных потерь времени. Читателю предлагаются тесты, вопросы в которых в ряде случаев содержат ответы. Вдумчиво прочтите вопрос, задумайтесь над ответом. Если Вы знаете, что Ваш ответ не соответствует действительности, это свидетельствует о том, что Вы уже начали работу над собой, выбрав тот ответ, который должен быть у хорошо организованного человека!

Детский видеоурок по восстановлению зрения специально разработан для детей, а также их родителей.Состоит из 7 упражнений. Общая продолжительность 20-30 минут. Упражнения рекомендуется выполнять один раз в день.

Серия: Философы за 90 минут
В книге "Фома Аквинский за 90 минут" Пол Стретерн предлагает краткий, но подробный обзор жизни и трудов Аквината. Автор раскрывает влияние внутренней борьбы, терзавшей душу философа, на понимание им цели своего бытия. Читатель найдет в книге выдержки из работ Фомы Аквинского, а также даты важнейших событий, произошедших как в судьбе самого Фомы Аквинского, так и в истории его эпохи.

Я все еще жив. Возможно, всем на это наплевать, но я действительно все еще жив. Мое имя - Олег Бритва. Я яцхен. У меня три глаза и шесть рук, я умею летать и плеваться кислотой, мои когти режут сталь и бетон, а шкура выдерживает пулеметную очередь.
Да. Я яцхен. Я очень добрый и много чего умею. Особенно здорово у меня получается хреново себя чувствовать. В этом я, можно сказать, рекордсмен. Если за весь день мне ни разу не было хреново... однако давно у меня таких хороших дней не было.
Последнее время проблем у меня особенно много. Шизофрения, Пазузу, большая подстава, дипломатические осложнения, тюремное заключение, пустой живот, армия чудовищ, взрывающийся вертолет, Пазузу... хотя Пазузу я уже называл. Поэтому мне и хреново. Да и кому бы на моем месте не было? И не пяльтесь на меня так. Не в кунсткамере.

Закуски, супы, горячее, десерты. Все что нужно для обычного стола каждый день, но быстро! Очень важный момент для спешаших по неотложным многочисленным делам женщин и мужчин.

Автор: Афанасьев С., Груздева Л.
День рождения - это веселье, танцы, шутки, веселые конкурсы, поздравления, замечательные призы и подарки. Как провести день рождения так, чтобы он всем запомнился? Эта книга пригодится и имениннику, и гостям. Авторы книги подскажут, как выбирать подарок, как поздравить именинника (в книге и песни, и стихи, и необычные тосты и многое другое), какие конкурсы можно провести, чтобы праздник получился яркий и незабываемый.
Воспользуйтесь советами – День рождения удастся на славу!

В книге предлагаются простые, но эффективные дыхательные упражнения, выполняя которые ежедневно, можно повысить скорость метаболизма и, следовательно, похудеть. Упражнения рекомендуется делать каждый день. Весь комплекс расчитан на 5-6 минут.

День Луны – это день противостояния спецслужб и террористов, среди которых есть "оборотень" из Министерства Обороны.

Качество аудио записей : 128 Kbps, 44.1 КГц, Stereo

В этом сборнике представлены 3 аудио рассказа Хуана Хосе Арреолы:

1. Де Баллистика - (12:09 минут)
2. Ева - (4:51 минут)
3. Притча о бартере - (10:26 минут)

Качество аудио записей : 128 Kbps, 44.1 КГц, Stereo

В этом сборнике представлены 3 аудио рассказа Хуана Хосе Арреолы:

1. Безмолвие Господа Бога - (18:51 минут)
2. Дрессированная женщина - (7:15 минут)
3. Рекламное объявление - (10:54 минут)

Кто сказал, что красивую грудь можно сделать только при помощи ножа хирурга или силикона? Наверняка пессимисты. И почему многие считают, что тренировать мышцы груди должны только мужчины. Если Вы хотите добиться сексуальной ложбинки на груди и не потерять упругость этой, пожалуй, самой желанной для мужчин части тела, тогда эта книга для Вас.