Эта книга очень выделяется в ряду других изданий, посвященных стрессу. У нее два содержательных пласта и, соответственно, две категории читателей. Первая категория (независимо от уровня подготовки и профессиональных интересов) прежде всего ищет ответ на вопрос `Как?` и заинтересована в ее практическом использовании. Поэтому в книге описаны простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции. Упражнения для мышечной релаксации, дыхательные техники, способы работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и т.д. тщательно отобраны и проверены практикой. Их можно делать самостоятельно. Причем эффект от этих упражнений не ограничивается только снятием стресса. Их выполнение поможет лучше узнать самого себя, научит концентрироваться и даже развивать свои творческие способности.

В пособии обобщены современные представления о природе и сущности стресса. Авторы предлагают методические подходы к рассмотрению психофизиологических механизмов стресса, формируют оригинальную концепцию, согласно которой функциональное состояние человека рассматривается как база изучения стресса и средств его профилактики, обосновывают перспективные пути и направления предотвращения, купирования и коррекции стресса.

В книге представлен системный подход к понятию стресса, интегрирующий современные знания о природе стресса, полученные психологией, физиологией и медициной. В структуру учебника входят теоретические разделы, вопросы для самопроверки и тестовые задания, примерная тематика семинаров и рефератов, упражнения и практические задания, психологические тесты, список рекомендуемой литературы и примерная программа курса.
Для студентов, преподавателей и аспирантов психологических факультетов высших учебных заведений, психологов-практиков, организующих семинары и тренинги по стресс-менеджменту, а также для всех интересующихся психологией.
Данное учебное пособие соответствует основным положениям Госстандарта по психологии.

Издание представляет собой учебное пособие по дисциплине "Защита прав потребителей". Структура пособия полностью соответствует общегосударственному стандарту по спецкурсу "Защита прав потребителей". Пособие подробно освещает все вопросы, необходимые для изучения предмета: права потребителей на надлежащее качество товаров, работ, услуг, на информацию об изготовителе; защита прав потребителей при продаже товаров, а также при выполнении работ и оказании услуг; юридическая ответственность за нарушение прав потребителей; процессуальные аспекты защиты прав потребителей и пр. Пособие предназначено для студентов вузов юридических специальностей, изучающих данную дисциплину, а также для всех интересующихся вопросами защиты прав потребителей.

В книге в увлекательной и занимательной форме рассказано о том, как победить главную причину стресса — страх, как превратить его из господина в помощника. Автор предлагает вам стать Человеком Играющим, ведь игра — самое эффективное лекарство от стресса. Вы научитесь снимать «мышечный панцирь» и принимать позу победителя, обретете душевное равновесие с помощью дыхательных упражнений, основанных на индийской пранаяме. Упражнения из комплекса антистрессовой гимнастики помогут вам быстро расслабиться даже в обстановке напряженного рабочего дня, а установка «эмоционального якоря» по методике НЛП избавит от повышенной тревожности. Прочитав эту книгу, вы станете спокойным, уверенным в себе и бесстрашным человеком.

В книге кратко охарактеризовано влияние на здоровье человека экологии и стресса, обезвоживания, микробов и вирусов, а также неправильного питания. Популярно и кратко представлено сырье и апифитопродукция, используемые для профилактики заболеваний. Эти БАВ (биологически активные вещества) и продукты питания помогают организму освободиться от токсинов, улучшить иммунитет, избавиться от стресса, поддерживать равновесие формулы сбалансированного питания и здоровья.

От 60 до 90% визитов к врачу связаны с последствиями стресса. Релаксация уменьшает вредные последствия стресса и помогает при следующих заболеваниях : повышенная тревожность, легкая и средняя степень депрессии, гипертензия, аритмия, боли, предменструальный синдром, бесплодие, приливы крови при менопаузе, бессонница, синдром раздражения кишечника и многие другие недомогания связанные со стрессом.

Давид Бронштейн родился 19 февраля 1924 года в городе Белая Церковь (Украина, недалеко от Киева). Детские годы маленький Давид провел в Киевской шахматной школе Дворца пионеров. Он всегда хотел стать математиком, но после ареста отца (в 1937году как «врага народа), университет стал для Давида «недосягаемым». После он часто говорил, что его участь – это участь скитальца.Давид Бронштейн внес большой вклад в развитие шахмат. Именно его перу принадлежат самые популярные книги об этой увлекательной игре.Кроме этого, он очень большой вклад внес и в развитие именно дебютов в шахматах. Его творчество сильно повлияло на тех шахматистов, которые подходят к игре как к творчеству, а не как к «голой математике». Он сильно развил «королевский гамбит», открытые дебюты, французская защита,голландская защита,защита Каро-Канн,староиндийская защита и т.д.

Книга посвящена вопросам разработки системы безопасности, таким как реализация зашиты во время проектирования, создание защищенного кода, проверка приложений на наличие уязвимостей, использование функций безопасности платформы, применение защиты на основе ролей, реализация защиты по правам доступа кода, максимальная защита во время разработки, защита данных при помощи криптографии, защита приложений ASP.NET.
На компакт-диске размещены проекты C# и Visual Basic .NET, набор тестов Readiness Review Suite и электронная версия оригинала книги в формате PDF.

Книга полезна для подготовки к сертификационным экзаменам Microsoft 70-330 и 70-340.

Для защиты вашей корреспонденции программы для общения в Сети имеют множество возможностей. Вы их не используете? Почему? Это же очень просто! Прочитайте эту книгу, потратьте пять минут на установку нескольких параметров и больше не заботьтесь о том, как бы чего лишнего не сказать, как бы проект контракта переслать, как бы договор, не тратя времени на командировку, подписать. Защита ваших интересов должна быть в ваших руках.

В любой момент на ваш компьютер может проникнуть вирус или какая-нибудь зараза, могут быть атакованы порты, украдены пароли. Существует так же опасность ненароком попасться на удочку интернет-мошенников и потерять свои деньги. Чтобы этого не произошло - смотрите наш видеокурс "Защита компьютера на 100%".Автор лично сталкивался и испытал на собственной шкуре все эти проблемы, поэтому им и был записан видеокурс из 10 уроков, и созданы две подробнейшие инструкции по работе с антивирусом и файерволом.

Название: Защита прав потребителей. Часто задаваемые вопросы, образцы документов
Данное издание ответит на вопросы, с которыми ежедневно сталкивается любой человек, а также подскажет, как защитить себя в суде или добиться желаемого результата до него.

Самый популярный в Европе журнал по озеленению загородных домов, вилл и дач.
Краткое содержание:
Оформление балкона и террасы. Декоративный сад. О выращивании цитрусовых. Дизайн садовых фонтанов. Примеры уголков для отдыха на вашем участке. Практикум садовода. Гуайава в вашей теплице. Защита растений. Каким быть полу в открытой террасе. Тайна синих цветков и др. Как правильно застраховать загородный дом . Защита от аллергии. Рецепты здорового питания.

Серия: «Быстро и легко»


Размер: 5,54 Мб.
Защита и нападение в практических шагах. В книге рассматриваются сто методов, которые могут помочь защитить вашу сеть от вторжения.
Эти методики используются многими экспертами для защиты своих компьютеров в самых напряженных условиях работы. Книга рассчитана на пользователей с опытом работы в сети Интернет, но будет интересна всем, кто заботится о своей информационной безопасности.

Учебное пособие разработано в соответствии с третьим разделом "Защита населения в чрезвычайных ситуациях" примерной программы дисциплины "Безопасность жизнедеятельности". В нем отражены современные взгляды на проблему безопасности в ЧС, приведен конкретный материал по предупреждению и ликвидации последствий в ЧС.

Растения, которые мы выращиваем в своих садах и на огородах, нередко страдают от вредителей и болезней. Мы сможем помочь им, если будем знать своих врагов «в лицо», защищать участки не от случая к случаю, а регулярно и системно, ведь грамотная защита сада и огорода представляет собой комбинацию профилактических, биологических и химических методов борьбы. Этим проблемам и посвящена наша книга.

Вас еще напрягают проблемы? Пора с этим кончать! Как избавиться от стресса, вызванного конфликтом на работе? Как научиться управлять своими эмоциями: контролировать тревогу и страх, раздражение и гнев, справляться с ревностью и обидами? Как уверенно вести себя и легко общаться с людьми?

Правильно реагируйте на нарушения безопасности и атаки хакеров с помощью этого содержательного и практического руководства. Вы подробно познакомитесь со всем процессом компьютерной судебной экспертизы и узнаете о важности следования специальным процедурам сразу после совершения компьютерного преступления. Здесь исследуется различное программное обеспечение, включая UNIX, Windows NT, Windows 2000 и сервера приложений. В книге содержится множество технических примеров и практических сценариев. В ней показано, как распознать неавторизованный доступ, обнаружить необычные или скрытые файлы и контролировать Web-трафик. "Защита от вторжений" - книга, которая вам необходима.