АУТОГЕННЫЕ ТРЕНИРОВКИ (Сеансы с голосом ведущего)

CD 4.1 (АТ №1, базовая) РАССЛАБЛЕНИЕ И РЕЛАКСАЦИЯ....... 37 мин.

Обучающий сеанс предназначен для формирования БАЗОВОГО навыка расслабления всех частей тела, вхождения в релаксационное состояние, способствующего снятию усталости, восстановлению сил, активизации защитных сил организма.

Изучив книгу, вы освоите навыки глубокого расслабления и концентрации внимания, вы сможете использовать мощный оздоровительный эффект медитации, избавится от стрессов и болезней, достич благополучия и процветания. Пошаговое описание техники даст возможность любому читателю, даже самому неподготовленному, разобраться во всех видах медитации, найти «свою» и обрести физическое и духовное здоровье.

Приведенная методика кинезитерапии, разработанная доктором Бубновским, помогает успешно справляться с заболеваниями позвоночника (межпозвоночная грыжа диска, остеохондроз, сколиоз, кифоз). Однако авторской метод требует использования специально разработанных тренажеров, что затрудняет применение методики в домашних условиях. Практикующий врач Алексей Садов сделал его абсолютно доступным, адаптировав для домашних условий.
Теперь вам не придется делать операцию, платить деньги за тренировки и ездить на занятия через весь город - грыжу позвоночника и многие другие заболевания вы сможете излечить дома.
Лечение межпозвоночной грыжи диска - одна из труднорешаемых современной медициной задач. Применение противовоспалительной терапии и обезболивающих препаратов малоэффективно, а оперативное вмешательство травматично и не гарантирует отсутствия образования новых межпозвоночных грыж.

Эта книга посвящена даосской медитации, цигун и `внутренней алхимии`. Хотя на русском языке уже издано много хороших книг по этой тематике, `Дао медитации`, несомненно, привлечет внимание читателя - хотя бы потому, что это единственная книга Мастера ЧжоуЦзунхуа (1917 - 1998), ранее еще не издававшаяся в русском переводе.

Эта книга представляет собой классический подход к йоге, основанный на медитации и на традиции раджа-йоги, изложенной в свете опыта великих учителей нашего времени Свами Шивананды и его последователя Свами Вишну Девананды. В книге изложены методика освоения медитации и приемы, которые позволяют легко применять ее на практике: уменьшать стресс, расширять видение и развивать способность концентрировать внимание, добиваться большей ясности сознания, справляться с депрессией и хроническими заболеваниями.

Тибетский термин тонг ньид гом рим можно перевести как "последовательные стадии медитации на пустотность". Смысл такой серии медитативных практик, связанных с отдельным аспектом учения Будды, в том, что мы начинаем с довольно грубого и общего понимания, а затем развиваемся через все более утончающиеся и очищающиеся стадии пока не достигаем полного и совершенного понимания. Каждая стадия этого процесса готовит ум для следующей, когда каждая ступень полностью интегрируется с нашим пониманием посредством процесса медитации.

Истинное кунфу не просто боевое искусство, это сложнейший комплекс воспитания человека, включающий помимо эффективной боевой практики навыки психорегуляции и медитации, управление собственной внутренней энергией, методы врачевания и очищения сознания. И лишь единицы людей в мире посвящены в него.Это увлекательное повествование о мастерах и сотнях самых различных школ, истории становления боевого мастерства и о способах его сбережения. Это рассказ об удивительных методах тренировки, о духовных традициях, о даосских магах и буддийских монахах, что были последователями боевых искусств.

Есть два способа медитации. Один - успокоить ум. Другой - успокоить сердце.
Подробное и легко доступное для понимания руководство по медитации.

Книга Ма Ананды Сариты «Тантрическая любовь», содержащая медитации, разработанные мастером Ошо, раскрывает тайны дыхания, массажа, медитации, она помогает людям привести в порядок свою половую жизнь и радоваться сексу. Каждая глава посвящена одной конкретной чакре (энергетическому центру) в теле и предлагает простые упражнения, нормализующие потоки энергии и открывающие дверь навстречу экстазу.

Медитации — одно из самых естественных состояний человека. Медитация возвращает нас к нашей истинной природе, успокаивает смятенный ум, духовно очищает и просвещает нас. Именно поэтому практика медитаций — одно из самых верных путей, ведущих к духовному и телесному здоровью.

Книга рассказывает о медитации в мистическом понимании. Вы откроете удивительный мир медитации в её изначальном мистическом понимании. Где разрешается глобальная цель человеческой жизни и открывается новый мир необычных возможностей.

Книга канд. биол. наук Ю. Л. Каптена посвящена древнему искусству медитации - одному из важнейших аспектов религиозной и мистической практики в истории человеческой культуры.
Изложению практической части предшествует теоретический раздел, содержащий сравнительные исследования элементов медитативной практики в различных религиозных течениях, а также эзотерических концепций о сущности человека и его связи с Космосом.

Что такое медитация? В чем разница между искателем и мыслителем, просветлением и телепатией? Каков путь к постижению истины? В этой книге представлен цикл бесед Ошо, в которых он с глубоким пониманием и любовью ведет своих слушателей к постижению медитации.

В книге «Бокс. Тренировки чемпионов» представлены не только индивидуальные программы тренировок лучших мировых звезд профессионального ринга, но и упражнения гимнастики боксера, позволяющие развить основные функциональные и двигательно- координационные качества.

Польский путешественник и ученый Мачей Кучиньский выносит на суд читателей свою версию разгадки знаменитого Фестского диска: как диск был найден, какая информация записана на нем, каким образом заветный диск с обращением к потомкам сохранился до наших дней...
Читателя ждет также увлекательное путешествие по древней Мексике и древним цивилизациям майя и ацтеков, где он встретится со знаниями и символами таинственных "змеепоклонников"...

Основную часть книги составляют методы и специальные приемы подготовки сознания к медитации, техника развития центров Человека и работа с ними в плане медитативной практики. Освещена теория и предложена практическая методика погружения человека в особое состояние, именуемое на Востоке «состояние Нирваны».Предназначена для практикующих целителей, а также для широкого круга читателей, интересующихся вопросами психоэнергетики, медитации, йоги.

Статьи из журнала "Черный пояс" 2007 г. Мастер-классы Ю. Федоришена и С. Бадюка: стационарная макивара, макивара для утренней тренировки, дорожные тренировки, ручная макивара, упражнения с гирями, силовой тренинг.

В книге подробно описываются комплексные физические тренировки - главное условие высшей физической формы. Кроме упражнений приведены рецепты блюд, помогающих поддерживать высокий уровень выносливости.