Автор: Эллис А., Ландж А.
Издательство: Питер
Страниц: 219
Формат: pdf / rar
Размер: 33,29 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1997
Издательство: Питер
Страниц: 219
Формат: pdf / rar
Размер: 33,29 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1997
Не давите мне на психику бесплатно: «Что предпринять, чтобы не выходить из себя?» — часто задают вопрос психологам. Произнести формулы самовнушения? Уметь вовремя расслабиться? Не обращать внимания? Пошутить? Конечно, все это заслуживает серьезного внимания, считают авторы книги. Но главное — надо изучить ситуации, когда наши нервы «натягиваются, как струна», суметь распознать признаки приближения «эмоционального смерча» и затем увернуться от его разрушающей силы.