Автор: Водейко Р.И.
Страниц: 84
Размер: 1.39 Мб
Язык: русский
Год издания: 1983
Страниц: 84
Размер: 1.39 Мб
Язык: русский
Год издания: 1983
Как управлять собой бесплатно: Формат pdf
Книга об основах аутогенной тренировки. Просто и ясно изложены основные принципы аутотренинга, что поможет лучше научиться управлять своим состоянием, снимать стресc, эффективно и быстро восстанавливать свою работоспособность.
Расслабление и самовнушение необходимо для успешного освоения любой методики самосовершенствования.