Автор: Жижин К.С.
Страниц: 160
Формат: pdf
Размер: 4,92 Мб
Качество: отличное
Язык: русский
Год издания: 2006
Страниц: 160
Формат: pdf
Размер: 4,92 Мб
Качество: отличное
Язык: русский
Год издания: 2006
Бодибилдинг: личный опыт врача бесплатно: Серия или Выпуск: Будь здоров!
Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет. В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями. Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реализуемые в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок.