Эта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой - представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения.

Стать сильным, красивым и к тому же отличаться завидным здоровьем — мечта многих молодых и уже не очень молодых людей. Различные системы физических упражнений для развития силы, достижения гармонического телосложения пользуются огромной популярностью.
В предлагаемой читателям книге кандидата биологических наук В. Н. Плехова сделана попытка обобщить системы силовой подготовки. Особое внимание уделено автором истории силовых тренировок и различным программам атлетических тренировок. Для широкого круга читателей.

MAX - OT или максимальный тренинг - это программа от знаменитого Пола Делиа , исследователя, который изобрел спортивный сывороточный протеин, спортивный коллаген , креатин . Также по его программе тренируется большинство чемпионов мира среди натуральных бодибилдеров таких как Скип Ла Кур и Джефф Виллет. Наиболее эффектиная тренировочная программа для тех кто тренируется без стероидов. В книге представлены новые уникальные исследования по жиросжигающим тренировкам.
Книга представляет собой целостную концепцию тренинга , рассмотрена подробно техника выполняния упражнений, а также затронуты упражнения на которые не стоит тратить время. Используются только свободные веса, никаких тренажеров. Также в книге затронуты самые распространенные мифы в области бодибилдинга , которые формируются глянцевыми журналами и аторами с сомнительными спортивными результатами.

Этот великолепный атлас, включает в себя около 350 информативных иллюстраций, фотографий и цветных схем. Он станет вашим путеводителем по органам и системам человека и их функциям. Вы узнаете много нового о собственном теле, получите исчерпывающие сведения о наиболее распространенных заболеваниях и научитесь распознавать сигналы тревоги, исходящие от вашего организма.
В атласе представлены:
Опорно-двигательный аппарат
Сердечно-сосудистая система
Дыхательная система
Пищеварительная система
Органы чувств
Нервная система
Мочеполовая система
Эндокринная система
Иммунная система

Представленный постатейный комментарии посвящен вопросам налогообложения физических лиц. В нем учтены последние изменения, внесенные и главу 23 НК РФ.
В комментарии приводятся примеры с бухгалтерскими проводками, что помогает разобраться в сложных ситуациях, возникающих при применении законодательства о налогообложении физических лиц. В издании приведены примеры заполнения форм отчетности по налогу на доходы физических лиц.
Данный комментарий будет полезен бухгалтерам и аудиторам, индивидуальным предпринимателям, а также широкому кругу читателем, подавляющее большинство которых являются плательщиками налога на доходы физических лиц.

Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, от новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями.

Писателя Анатолия Вениаминовича Калинина представлять не надо. Его произведения не просто известны, а стали, можно сказать, хрестоматией нашего времени. Гражданскую войну, раскулачивание, кровавые дороги Великой Отечественной, голод и разруху прошли сыны донских степей.
В романе «Запретная зона» повествуется о строительство Волго-Донского канала. «Запретная зона», являясь самостоятельным произведением, вместе с книгами «Товарищи», «На юге», «Гремите колокола!» входит в завершенный писателем цикл произведений о военных и послевоенных годах.

Ишемическая болезнь сердца – одно из самых распространенных и серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы.В книге собрана обширная информация о профилактике и лечении этого грозного заболевания. Большое внимание уделено особенностям физических нагрузок и тренировок, диетотерапии и, что самое главное, – травам-помощникам и средствам народной медицины. Отдельная глава посвящена лечению золотым усом, растением, которое так популярно в наши дни.Прислушивайтесь к себе, помогайте себе – и будете жить долго и полноценно!

В книге представлено более 400 ультра-эффективных упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут.

Предлагаемый справочник школьника "Физика на 100 страницах" содержит необходимым минимум научной информации по физике, позволяющий создать целостное представление об окружающем мире. Справочник наст описание физических решений и фундаментальных экспериментов, изучаемых в школьном курсе физики, определения понятий, физических моделей, физических величин, формулировки законов, краткое изложение физических теорий.

Если вы только начинаете заниматься физическими упражнениями, если у вас проблемы со здоровьем или вам уже за сорок - не стройте грандиозных планов. Система тренировок, предлагаемая в этой книге, легка, приятна и подходит для вас как пара ваших любимых джинсов.

Цикл книг «Зона-31» - проект Александра Конторовича, в который входят не только романы автора, но и его творческих коллег.Основной литературной идеей цикла становится жизнь граждан России в постапокалпитическом мире, наступившем в результате ядерной катастрофы, масштабной войны или взрыва в секретной лаборатории провинциального НИИ. Героям романов предстоит не просто выживать в экстремальных условиях, но и выполнить судьбоносную миссию, от которой зависит будущее их близких и, в целом, граждан страны.

Довлатовская "Зона" - это четырнадцать эпизодов из жизни зеков и их надзирателей, истории сосуществования людей за колючей проволокой, рассказанные просто и с отрезвляющим юмором, за которым совершенно ясно можно расслышать: "Ад - это мы сами".

Эта книга позволит вам пересмотреть свои жизненные принципы и понять, почему у вас возникают те или иные проблемы. Вы поймете, что мешает вам добиться в жизни успеха, стать физически здоровым, материально обеспеченным и оставаться в гармонии с окружающим миром. Известный автор бестселлеров Джо Витале открывает для себя и для читателей простой и доступный способ улучшения своей жизни, исцеления себя и других людей с помощью обновленной системы древних гавайцев...

Книга предназначена для начинающих бойцов до уровня 5-го кью, хотя некоторые ката описанные здесь, это ката высшего мастерства, например, найфанти.
Что такое стойка? Ударные части рук, ног, головы. Блоки. Удары. Захваты. Система тренировок. Развитие силы. Восстановление энергии. Фундамент самурайского духа. Биоэнергетика. Определение противника. Специальная подготовка каратэдо дошинкан.

Перед вами книга одних из лучших и наиболее востребованных тренеров натурального бодибилдинга в России. В книге представлена система тренировок для мышц живота, основанная на последних научных исследованиях в области похудения, мышечного роста и правильного питания.

Случайных людей зона не любит, но тех, кого она приняла, - не отпускает просто так. Сталкер по прозвищу Кремень однажды решил вернуться к обычной жизни – с двумя приятелями покинул зону, продал хабар и снова стал Алексеем Кожевниковым, старшим мастером заводской ремонтной бригады, любящим мужем и отцом. Но зона жестоко напомнила о себе, и Алексей был вынужден отправиться в свою последнюю ходку, чтобы спасти от смерти десятилетнего сына.

2018 год, Зона отчуждения, - сталкер-отшельник по прозвищу Курт, вернувшись в Зону для того что бы последний раз попрощаться с родным домом, который оказался в зоне поражения еще Первого Чернобыльского Взрыва, так и не находит в себе сил уйти за Периметр, поскольку только в Зоне он обретает тот долгожданный покой...